日常生活中，怎么做能让宝宝少生病

宝宝抵抗力差，容易生病，这是每个宝爸宝妈都头疼的问题。甚至许多宝爸宝妈经常带着宝宝往医院跑。其实在日常生活中，是有办法能让宝宝少生病的。那么下面就给大家介绍介绍。

1.母乳喂养。母乳喂养有助于预防宝宝患中耳炎、过敏、呕吐、腹泻、肺炎等疾病。如果条件允许，建议至少母乳至孩子1岁，之后仍可继续母乳。

2.按时接种疫苗。按时接种疫苗能够降低宝宝患相关疾病的风险，帮助他提高对抗疾病的能力。

3.均衡的饮食。均衡的饮食有助于增强身体的免疫力。因此，在宝宝开始吃辅食后，宝爸宝妈要注意每天食物种类的均衡，谷署类、蔬菜水果类、鱼禽蛋奶类等均衡摄入，保证宝宝每日摄入全面的营养。

4.充足的睡眠。充足的睡眠有助于人体产生能够抵抗感染和减少炎症的细胞因子。0~3个月的宝宝每天需要睡14~17小时，4~11个月为12~15小时，1~2岁为11~14小时，3~5岁为10~13小时。

5.勤洗手。宝宝每天到处摸，手上难免会沾上细菌病毒，再把这样一只小爪子放嘴里啃啃，很容易生病。父母要教孩子在打喷嚏、咳嗽、饭前便后，以及离开公共场所后及时洗手，用流动的水和肥皂洗至少20秒钟。

6.勤于锻炼。每天动一动，身体更健康。宝宝还不会自己动时，父母可以帮他抬抬小胳膊，动动小腿；会走以后，如果天气好，每天在户外运动1小时那是极好的。