防晒霜要用，但你给孩子用对了吗？

孩子们的防晒工作在夏天显得尤为重要，也是家长常常会讨论的养育话题之一 。防晒的途径和方式有很多，比如大家熟知的戴遮阳帽，打伞，给孩子佩戴符合标准的太阳镜，穿着轻薄透气的长袖衣长裤，避免在阳光最烈的时间段出门等。除了这些，也有越来越多的家长给孩子使用防晒霜。

防晒霜并不是给孩子涂上就完事了。为了达到理想的防晒效果，有很多关键点要注意。比如，选择合适的产品，正确的涂抹方式等。看看你给孩子都做到位了吗？

01怎么选？

主要看四个要素

第一选择防晒指数30或以上。防晒指数指的是使用防晒产品之后皮肤被晒红所需要的时长与不使用防晒产品皮肤被晒红所需时长的比值 。打个比方，当不使用防晒产品时，皮肤晒10分钟会发红，当正确使用防晒指数30的防晒霜则需要30倍或者300分钟皮肤才会被晒红。

不过，需要提醒的是防晒指数是一个实验室数据，在现实生活中，有很多其他因素干扰，比如皮肤类型，紫外线水平，涂抹多少等，这也是我们刚才说过的，防晒霜并不是涂了就完事了。

第二选择广谱防晒霜。广谱防晒霜可以同时防护UVA和UVB。UVA和UVB属于两种对皮肤有伤害作用的紫外线。其中，UVB是晒伤的主要原因，但UVA和UVB都会增加皮肤癌的风险。

第三选择防水型。

第四选择低致敏性产品。尽量选择婴幼儿专用的低敏防晒产品，并注意查看成分。比如避免选择含对氨基苯甲酸（PABA）的防晒霜，因为容易致敏；可以选择含有二氧化钛，氧化锌的防晒霜，这两种成分都不被皮肤吸收，在皮肤表面形成防护层从而实现防晒的效果。

02多大可以用？

六月龄以内的宝宝，皮肤非常稚嫩而敏感，有更高的过敏风险，因此通常不建议常规性的大面积使用防晒霜，最理想的防晒仍然是通过物理遮挡和避免日晒，比如戴帽子，用遮阳伞，穿着轻薄透气的长袖衣裤，避免阳光强烈时段出门等方式。但是，如果所有这些防晒措施都没法实现的情况下，仍然可以考虑少量小面积偶尔使用防晒霜。

六月龄以上的婴幼儿及儿童也同样是首先考虑上面提到的各类物理防晒和避免日晒的方法，然后同时考虑使用防晒霜。

另外，给孩子涂抹上去的产品，我们终归会担心是不是会过敏等皮肤反应。所以，在使用新产品前，可以先在孩子前臂内侧小面积涂抹几天看看情况，确认耐受之后，再按照防晒霜的常规涂抹方式使用。

03涂多少？

防晒霜要涂抹到所有暴露在外面的皮肤，除了比较有意识会涂抹的手臂和面部，要注意涂抹好耳朵，手背，脚背，双腿背面，肩膀，颈后等地方。另外，孩子穿游泳衣的话，也要注意涂抹好肩带下方的皮肤。

至于防晒霜的涂抹量，可能是最容易疏忽的地方了。作为一个大概的参考，成年人全身涂抹防晒霜大约需要30-35毫升。推算的方式是：双臂10毫升，双腿10毫升，身体前后10毫升，脸（包裹耳朵和颈部）5毫升。对于孩子来讲，我们则可以根据面积来大概折算，用量大约在成年人的一半。比如面部大约需要涂抹2.5毫升。

04怎么涂？

防晒霜涂上去之后需要一定时间才能实现防晒效果，所以要在孩子出门前20分钟左右涂完。出门后，不论使用的防晒霜是否有防水效果，都应该注意每2小时再重复涂一次。

另外，游泳、玩水、出汗或毛巾擦拭后，防晒霜效果都会减弱，因此要注意立刻补涂防晒霜。

总之，婴幼儿和儿童防晒工作的重心在物理遮挡和避免暴晒，使用防晒霜则是多一道防线。为了达到理想防晒效果，给孩子使用防晒霜要注意选择合适的产品，足量使用并注意正确涂抹方式。