碳酸钙d3颗粒能否满足孕妇的补钙需求？

作为一名妇产科医生，我经常会利用业余时间，在某网站上做孕产相关问题的解答，总结之后发现，不少初次怀孕的妈妈都会咨询一些补钙的问题。问题无外乎孕妇什么时候开始补钙最好，碳酸钙d3颗粒孕妇可以用吗，钙含量多少的钙产品才能满足孕妇的需要等。我本以为，补钙是每个准妈妈都熟知的基本问题，没想到还是有很多人不知道该怎么科学补钙、选择钙产品。因此决定写这篇文章，以供准妈妈们参考使用。

准妈妈想要科学补钙，重点是能够根据自己的怀孕周期来选择合适的产品并掌握合适的用量。一般来说怀孕三个月后就必须开始补钙，因为怀孕中期(即四五六)这三个月每日钙的需求在1000mg，这个时期胎儿的骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量比平时增加了约200mg;而怀孕晚期(七八九)这三个月每日对钙的需要量更高，可达1200-1500mg，该时期是胎儿骨骼钙化的最后时期，孕妇对钙的需要量比平时增加了400-700mg，而饮食中摄入的钙也就500mg左右，加上含钙量250mg的半斤牛奶，至少还差500mg的钙无从摄取，因此孕期需要服用补钙制剂来达到每日所需要的量，这样才有利于胎儿骨骼的钙化。

了解孕期的钙需求量之后，就需要科学选用补钙产品了，通常需要考察含钙量、吸收率、安全性、副作用等诸多因素。拿碳酸钙d3颗粒来说，目前市面上的此类产品仅有朗迪碳酸钙d3颗粒，它是临床医生推荐率最高的一款，推荐理由，我们从它的含钙量、吸收率、安全性中均能看出。

含钙量和吸收率这两项是相辅相成的，一款产品只有含钙量和吸收率都达标，才能获得较好的补钙效果。朗迪碳酸钙d3颗粒则针对含钙量和吸收率，科学提出了500mg 200IU国际单位的黄金配比。即其每袋含钙量是500mg，这也是小肠每次对钙的最大吸收量，因此，一款产品的含钙量如果能够达到500mg，便可暂时列在可选范围内;200IU即是200国际单位的维生素d3，维生素d3是促进钙吸收非常重要的元素，补钙的同时一定要搭配维生素d3，否则补再多的钙也是白补。朗迪碳酸钙d3颗粒中含有的维生素d3比同类复方制剂更为丰富，能够有效促进钙的吸收。同时朗迪碳酸钙d3颗粒还采用超微粉化技术来提高生物利用度，使其吸收率进一步得到提高。

再者，安全性和副作用也是选择钙产品时必须考虑的问题。一般液体钙都会添加一些防腐剂、矫味剂，而宝宝的营养都是通过母体获取，孕妇如果服用含有添加剂的产品，对宝宝也可能产生不良影响。而朗迪碳酸钙d3颗粒不添加任何添加剂，既安全又方便食用，十分适用于孕妇群体。关于副作用这一块，朗迪碳酸钙d3颗粒也有其优势，它添加小剂量甘露醇，能够润滑肠道，增加肠蠕动与肠液体的排出量，从而规避了大部分补钙制剂都会引发便秘的问题，让孕妈妈们轻松补钙，远离便秘痛苦。