如何缓解宝宝便秘？父母们这3件事可千万别做！

很多人都有过便秘，但是如果是你的宝宝便秘了，你该怎么办呢？有没有什么方法可以解决呢？其实如果你的宝宝便秘了，这3件事可千万别做！

宝宝便秘，几乎是所有家长都遇过的问题。关于如何治疗便秘，方法也是五花八门。

然而，绝大多数在长辈和妈妈群里流传的偏方，其实对治疗便秘都没有什么帮助。今天，就来给大家“一键扫盲”：

这些便秘偏方不靠谱！

在讲偏方之前，需要先告诉大家，如何判断宝宝便秘。有些时候，家长们凭借自己的经验下结论，其实并不准确。如果不是便秘，却按便秘的方法去治，只会越治越糟糕。

如果确定宝宝便秘了，以下治疗偏方千万要避开！

01吃香蕉

人们通常觉得香蕉能通便，主要是认为香蕉含有丰富的膳食纤维。但事实上，香蕉中的膳食纤维含量并不突出。

或者说，比起其他的水果，它的膳食纤维含量并没有高到对治疗便秘有所帮助。

其次，未成熟或捂熟的香蕉含有大量的鞣酸（也称为：单宁），最高可达250mg/100g，这种物质对消化道有收敛作用，会抑制肠胃蠕动。如果吃了这种香蕉，非但起不到润肠通便的效果，反而可能加重宝宝便秘。

02喝蜂蜜水

蜂蜜看起来很润肠，但实际上，如果吃的量不够（一次吃个上百克之类的，当然这不推荐……），也是没用的。

更何况，1岁以内的宝宝是不能喝蜂蜜的。

蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。小宝宝抵抗力弱，摄入肉毒杆菌后，会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。

03用肥皂条

肥皂属于化工产品，现在的肥皂除了含有基本的甘油和碱之外，还添加了一定的芳香剂和漂白剂，直接塞入肛门，对宝宝的健康有害无益。

除此之外，经常使用肥皂条会使宝宝的肠壁神经细胞应激性降低，久而久之，对排便就没那么敏感了，形成依赖，反而加大以后自主排便的难度。

那么，如果宝宝真的便秘了，该怎么办呢？

咨询儿科医生，能不能给孩子喂少量水或者西梅汁。另外，对于6个月以上的婴儿，水果（特别是西梅和梨）一般都可以帮助解决便秘的问题。

如果宝宝已经开始吃辅食，可以在孩子的日常饮食中多添加一些高纤维食品，包括：

同时，尽量少吃垃圾食品以及非高纤维的麦片或面包。增加每日水摄入量也能帮助缓解便秘的问题。

如果饮食调整无效，便秘已经引起其他方面的问题了（例如消化不良），那么家长们可以在医生的指导下使用乳果糖和开塞露。

切记！这两种药不可自己乱用，一定要在医生的指导下使用哦。

除了文中提到的这些，治疗便秘的偏方还有很多，什么喂宝宝吃油、吃山楂、吃黑芝麻糊啦，更耸人听闻的，塞咸萝卜条都有！家长们千万别随便相信这些偏方，不但没用，还坑娃，会让宝宝更难受！