立冬后，该给孩子穿多少？

天气越来越冷，该给孩子穿多少？这是个让父母思考的问题，有的父母生怕孩子着凉，给孩子穿很多衣服，其实这是不正确的！

最近幼儿园生病的小朋友太多了，感冒、发烧、咳嗽、支气管性肺炎，甚至肺炎住院的都不在少数。看着一个个给孩子请假的父母，自己都揪心。

甜甜一开始是感冒、流鼻涕，在幼儿园待了两天就变成咳嗽、发烧了。一发烧就不得了，一晚上的时间就变成了支气管性肺炎，吓坏了表姐。

请了一周假，这两天一直再给孩子输液。问她的那会儿，说是给孩子用的留置针，硬针扎的总跑针，看的心疼死了……

其实，孩子生病并不见得就是坏事儿，但要比正常小朋友次数频繁，父母就需要注意了。秋冬季，气候干燥寒冷，孩子生病大多是三方面的原因：

第一、给孩子穿衣服，上来就是“裹”

俗话说：“春捂秋冻”，为什么要“秋冻”？这其中是有一定道理的。

"秋冻"就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。

人体的体温要保持在37摄氏度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助。给孩子穿衣服有一个“穿衣公式”：气温 衣服增加的温度= 26℃。

注：温度为26℃时，穿一件T恤刚刚好，以这个为基准。如果温度下降5℃，加一件稍后的棉衣就刚刚好；以此类推。

第二、不注意孩子的饮食

3-6岁（学龄前）的孩子不仅是大脑发育和身体发育的关键期，更是抓营养均衡的重要时期。家庭饮食结构对孩子体质的影响至关重要。

很多父母担心孩子在幼儿园没吃饱、没吃好，更甚者嫌弃幼儿园饮食太差、太素。

孩子一回到家，就炖汤、大鱼大肉做好吃的；甚至带孩子到外面去吃。殊不知，这样只会破坏孩子的饮食结构，增加肠胃负担，破坏孩子的免疫力系统。

第三、缺乏锻炼、体质差

有些孩子，本就体质稍差一些。父母是知道的，可是却因为害怕孩子生病，而过度保护起来。比如，一降温，就让孩子宅在家里。

父母不运动，带着孩子一起宅起来，这是一种大错特错的养育方式。俗话说：“生命在于运动”，孩子本就是好动的天性，让孩子运动，尤其是适当的户外运动能更好的增强体质。

不管是体操，还是任何一种孩子喜欢的运动方式，都能强身健体。这才是增强身体抵抗力和免疫力之本。

小结：初咳在肺，久咳在脾，喘在肾！肺炎不是咳出来的，也不是发烧烧出来的，是痰太多了，堵在肺里，满肺泡都是痰，糊死了。孩子呼吸不了，喘气都费劲，然后振奋自身阳气开始发烧，咳嗽只是为了让身体把痰排出来，咳嗽时候发烧并不可怕。

ps：痰的来源就是过度饮食造成了脾虚，脾虚生痰，痰多了放在哪里，肺是贮存痰的器官。所以孩子久咳时，注意饮食，调理脾胃！