科学服用维生素AD，那些你不可不知道的事儿！

你会给孩子补充维生素的吗？很多家长想要给孩子更多的营养，其中维生素是很重要的一项，科学服用维生素AD，那些你不可不知道的事儿！

维生素是婴幼儿身体发育的必需的营养元素，特别是维生素AD。许多家长却对补充维生素AD有很多疑问，甚至踏入了误区。那么如何科学服用维生素AD，有哪些你不可不知道的事儿呢？小编为大家整理了几个维生素AD常见和大家比较关注的问题，并通过咨询权威专家来为大家解答相关问题！

Q：维生素AD就是鱼肝油吗？

A：可能不少父母都有些疑惑，维生素AD制剂不就是鱼肝油吗？实际上，维生素AD制剂≠鱼肝油。

维生素AD是国家食品药品监督管理局的国药准字产品，多为预防性OTC(非处方药)药品，国家监管严格，剂量也有严格要求，维生素A和维生素D的比例为3:1，更符合婴幼儿时期的营养需求，可以起到预防和治疗维生素AD缺乏症的功效，有效而安全。

鱼肝油：目前市场上的鱼肝油多为鲨鱼、鳕鱼等大型鱼类的肝脏中提取，主要成分有维生素A，维生素D，DHA，鱼油等成分，属于食品类或保健食品类范畴，不具有预防和治疗疾病的功效。维生素A和维生素D的比例为10:1，不符合婴幼儿时期的营养需求。

现在国人有一个很普遍的心态，那就是不管是吃的，还是喝的，都要选择天然绿色的。在对待有关孩子健康的问题上，很多家长更是“谨慎”地去选择所谓的天然食品。然而，家长们不可盲目迷信，药品的维生素AD制剂无论在安全性、功能性还是口味上，都远远胜过所谓的天然鱼肝油。

Q：维生素AD怎么服用最科学？

A：维生素AD滴剂为复方制剂，可用于预防和治疗维生素AD缺乏症，如佝偻病，夜盲症及小儿手足抽搐症，维生素A缺乏等。维生素AD缺乏早期一般没有典型症状，往往不被父母早期发现，但对宝宝的身体实际上已经造成了伤害，所以，即使宝宝目前并不缺乏，也应进行适量补充，达到预防疾病的效果。如果宝宝早产或者偏食，更容易造成维生素AD缺乏。维生素AD正确服用方法为：

1、宝宝出生后15天起开始补充，坚持服用到3岁。

2、维生素AD配比应3:1，各年龄段维生素AD补充剂量如下表：

维生素A预防量 维生素D预防量

0-1岁每日摄入1500国际单位（IU） 每日摄入400-800IU

1岁以上每日摄入2000国际单位（IU） 每日摄入400-800IU

3、应选择做了密闭、遮光处理的单剂量包装，以避免维生素AD的氧化失效，确保疗效。

Q：纯奶粉的宝宝

需要服用维生素AD制剂吗？

A：纯奶粉的宝宝同样需要补充维生素AD。奶粉中虽然人为添加了维生素AD，如果宝宝一天能吃1升的配方奶，理论上维生素D的摄入量也只有300多国际单位，也是达不到400-800国际单位这个理想标准的，况且真正奶粉中含有多少量的AD难以计算，这主要是因为维生素AD性质非常不稳定，遇到空气、高温、阳光照射都容易分解，导致失效，所以，维生素AD应该在20度以下遮光密闭条件下，才能基本保持其稳定。而奶粉在运输、储存、反复开盖、冲泡的过程中，营养成分都会有不同程度的损失， 因此，宝宝实际摄入的量是很难达到奶粉说明中的标示含量的。

Q：晒太阳能补充维生素AD吗？

A：晒太阳能促进体内的胆固醇转化为维生素D，而维生素D有助于促进宝宝对钙的吸收。婴幼儿确实可以适当增加户外活动促进体内维生素D的合成，但会受到日照时间、皮肤裸露面积、大气污染、高楼遮挡等因素的影响，穿着衣服、隔着玻璃晒太阳都是无效的，且小婴儿不宜长时间晒太阳，这对小婴儿来说弊大于利，不但可能晒伤皮肤，刺伤眼睛，还有可能增加成年后皮肤癌的患病率，美国已经明确禁止6个月以内的小婴儿直接晒太阳。需要注意的是晒太阳只能补充维生素D，不能补充维生素A，因此，即使是在夏天，也应常规补充维生素AD。

Q: 持续补充维生素AD会安全吗？

A：维生素A和维生素D是相对安全的营养素，给孩子持续补充预防剂量的维生素AD是可以的。若孩子出现明显的维生素缺乏表现，应在医生的指导下调整剂量，而不应擅自增加每日补充量。至于很多家长担心的维生素AD过量中毒，只要是严格服用药品类维生素AD制剂，婴幼儿维生素AD中毒的情况不可能出现。

结语：通过以上内容，相信大家都大概了解如何科学服用维生素AD了，维生素AD是宝宝健康要素中的重要支柱，我国一般建议0-3岁的婴幼儿无论是母乳喂养还是人工喂养或混合喂养，每天均需补充预防剂量的维生素AD。妈妈在给宝宝补充时，做到科学服用，可以事半功倍，让小小的营养元素发挥更大的作用。