当前位置:主页 > 亲子教育 > 宝宝健康 > 正文

妈妈们,是时候让家里的小胖墩瘦成闪电啦!

发布时间:2019-06-11 14:58 来源:www.roadlady.com 点击:0
“俺孙子出生时就快8斤了呢,比隔壁床的小孩足足重了2斤!” “你家宝宝长得真好,胖乎乎的……” “他爱吃就让他吃吧,小孩子就得胖点才好!” “你瞧人家的孩子,一个个都比咱家的胖,你这奶水估计没啥营养了。” …… 这样类似的话你是不是也经常听到?在整个世界都在
妈妈们,是时候让家里的小胖墩瘦成闪电啦!

“俺孙子出生时就快8斤了呢,比隔壁床的小孩足足重了2斤!”

“你家宝宝长得真好,胖乎乎的……”

“他爱吃就让他吃吧,小孩子就得胖点才好!”

“你瞧人家的孩子,一个个都比咱家的胖,你这奶水估计没啥营养了。”

……

这样类似的话你是不是也经常听到?在整个世界都在以“瘦”为美的今天,唯独咱们中国的家长似乎特别不愿意见到孩子“瘦”,家长们总是想尽办法希望宝宝能够长胖一点,甚至还有人以孩子养得胖为荣。

胖宝宝真的健康吗?

答案一定是否定的。肥胖对人体会有哪些负面影响其实不用多讲,很多家长多少是知道一些的。但是,我们为什么却总是在纵容宝宝一直胖下去呢?下面这几个小常识或许你应该好好了解一下:

1、胖宝宝很容易变成胖儿童,胖儿童有更大概率成为胖少年,然后成为一个真正的成年胖子。

2、胖宝宝长到5-8岁仍保持肥胖的概率是1/5,胖儿童到青春期仍旧肥胖的概率是普通人的2倍,青春期肥胖的人成年后成为胖子的可能性是常人的16倍。

3、肥胖的孩子以后患高血压、心血管疾病、脂肪肝、糖尿病、关节炎等疾病的风险远远高于常人,据科学证明,肥胖可导致30多种疾病。

4、肥胖会影响孩子的智力发育,导致孩子的反应变慢,因而动手能力、辨别能力、认识事物的能力都不如普通孩子。

5、胖孩子因为身体笨拙、负重大,使得日常活动受限,身体不如普通孩子灵活。比如胖宝宝学会走路的时间通常较同龄者要晚,而且很容易出现膝外翻、膝内翻、弓形腿、平足等问题。

6、胖宝宝还容易出现打鼾、呼吸困难、用力时气短、容易疲乏等现象,严重肥胖的宝宝容易精神萎靡、嗜睡,甚至引起低氧血症、心力衰竭等严重问题。

7、长期肥胖对孩子的心理成长也是非常不利的,容易造成孩子不合群、自卑、敏感等心理问题。

妈妈们,是时候让家里的小胖墩瘦成闪电啦!

宝宝为什么会胖呢?

别总认为生个大胖小子、大胖丫头就是福气,这只能说明你家宝宝日后成为胖子的几率比一般孩子更高罢了。

下面这些因素都有可能让你的孩子成为胖宝宝:

1、准妈妈孕期吃太多,胎宝宝想不胖都难;

2、遗传因素。如果你和爱人都胖,那你的孩子成为胖小孩的概率有80%;如果你们夫妻俩只有一人发胖,这个概率则降至为40%;如果父母都不胖,孩子肥胖的比例只有7%。

3、饮食因素。比如宝宝喝奶过量、饮食过度、吃太多高热量、高脂肪的食物,这些饮食习惯都很有可能造成肥胖。

4、活动过少。如果孩子吃得多但是不爱活动,身体热量无法消耗,也是很容易发胖的。

怎样才能帮助胖宝宝减肥呢?

什么?宝宝也要减肥?是的,如果你的宝宝是个体重超标的小胖子,为了孩子的健康,爸爸妈妈千万不要和老人们一样,因为孩子的“胖”而沾沾自喜了。

赶快行动起来吧,给宝宝减肥远比成年后再减肥要容易得多哦。

gt;gt;gt;gt;坚持母乳喂养

请相信一点,母乳喂养的宝宝比喝配方奶的宝宝更不容易发胖,而且母乳喂养的时间越长,宝宝以后发生肥胖的概率越低。

但是,有人可能会问了:我宝宝一直都是喝母乳的,可还是很胖啊?

首先告诉你个好消息,很多母乳喂养的胖宝宝通常在1岁或2岁左右时就会变瘦;其次还有个坏消息,那就是喝母乳的宝宝并不是说就不会发胖,如果妈妈在哺乳期每天喝各种高油脂的浓荤汤,各种高热量的食物仍旧照吃不误的话,乳汁中的脂肪含量就会变得很高,宝宝整天喝这样的奶能瘦吗?

gt;gt;gt;gt;别总是把“喂奶”当哄娃绝招

很多妈妈一见孩子哭了,总认为孩子是饿了,二话不说就开始喂奶。其实,宝宝哭的背后有多种原因,不一定就是饿了。

比如宝宝渴了也会哭,这个时候喂点水就可以了(未满6个月的母乳宝宝渴了建议直接喂母乳);

宝宝烦躁不安时,你多抱抱他哄哄他,也许也能马上安静下来;

宝宝尿了、热了、冷了、病了、不舒服时都有可能会哭,妈妈们一定要仔细区别对待,千万别把孩子的哭声当喂奶的闹铃了。

gt;gt;gt;gt;尽量减少夜奶次数

宝宝出生后,随着月龄的不断增加,对夜奶的需求也在不断减少。一般来说,6-10个月的宝宝夜间喂奶1-2次其实就已经足够了,妈妈如果有心,不少宝宝都能在1岁后断掉夜奶。

gt;gt;gt;gt;满6个月添加辅食

不要太早给宝宝添加辅食,尤其是胖宝宝。

越来越多的科学研究证明,添加辅食的最佳时间是满6个月左右时。胖宝宝一定要选择营养丰富而热量低的食物,如选择蔬菜而不是水果,选择全谷物食物而不是精加工食品。

妈妈们,是时候让家里的小胖墩瘦成闪电啦!

gt;gt;gt;gt;不要逼着孩子吃

你知道宝宝的胃有多大吗?很简单,看看他的小拳头吧,婴儿的胃跟他的拳头一般大。

所以,当你把一碗满满的食物端到孩子面前时,一定要权衡一下:他真的需要全部吃完吗?

当你伸出勺子后,孩子不再继续张嘴甚至扭头拒绝吃时,你最好还是放弃吧!别总是追在孩子后头喂东西,尊重孩子就从尊重他的“胃”开始吧。

gt;gt;gt;gt;培养孩子良好的饮食喜好

孩子的口味是直接受大人影响的,如果孩子很小的时候你就给他吃冰淇淋、巧克力、果汁这样的食物,孩子很容易对甜食产生兴趣。

所以,为了让宝宝保持正常体型,最好少让他吃各种高脂肪、高热量的食物。

gt;gt;gt;gt;正确选择奶制品

宝宝1岁后,你就可以开始给他喝纯牛奶了,但是请记得选择全脂牛奶。如果孩子已经超重或有家族肥胖风险,可以选择脂肪含量低于2%的低脂奶。

孩子2岁后,建议选择低脂奶或脱脂奶。

gt;gt;gt;gt;多吃含膳食纤维高的食物

对孩子来说,膳食纤维不仅能软化大便预防便秘,还能减缓对食物的吸收,延长饱腹感。

这些食物可以让宝宝多吃点,比如西梅、葡萄干、杏、梨、李子、西兰花、芥蓝、苋菜以及各种嫩豆类和嫩豆荚蔬菜,另外还有全麦麦片以及全麦面包等。

gt;gt;gt;gt;鼓励孩子多运动

越喜欢宅在家里的人往往越容易发胖,孩子也和大人一样。宝宝越胖,动得越少;动得越少,就越胖。

所以,从宝宝出生起,我们就需要经常让他活动活动。

比如,小月龄的时候让他多趴着,再大点鼓励孩子学会翻身,接着让他满地爬……学会走路后,经常带宝宝外出散步、玩游戏,这些都是不错的锻炼方法哦。

说实话,胖真没啥好处,大人是这样,宝宝亦如此。别再发愁孩子“瘦”了,在我看来,很多被家长认定为偏瘦的宝宝,其实只是比身边的胖宝宝苗条一些而已。可如果宝宝体重超标,你才真的需要发愁呢!

相关专题: 宝宝生活护理

相关资讯

父母必读早产儿护理经
你的早产儿 就要出院回家了。这时,你欣喜若狂,可又不知所措。面对这个瘦弱的孩子,出院以后,究竟该如何更好地照顾他呢? 由于早产儿 出生时发育不成熟,因此,在家庭护理中一定要立足这一情况悉心照料。 1.由于孩子吸
经常给宝宝捏鼻梁,鼻子会变挺?
谣言捏鼻梁可以使孩子鼻子变高! 真相 其实小宝宝出生的时候鼻子都是扁塌塌的,两眼间的间距也很宽,这是非常正常的。小宝宝的身体发育非常快,等到1—1.5岁的时候,宝宝的囟门 逐渐闭合,面骨和鼻骨也随之不断生长
宝宝有过敏症状再治疗? 过敏一旦被诱发难根治恐影响宝宝专注力
迷思一:过敏 应该就是皮肤、鼻子痒?有症状再看医生就可以了吧? 儿科医师:过敏一旦被诱发就无法根治,须从小开始! 宝宝一旦发生过敏现象,影响的层面超乎想象,容易出现一连串「过敏进行曲」,包含异位性皮肤炎、过
想要顺利排便 早餐均衡地吃的好是关键!
早上排便是身体健康的讯号 正常吃三餐、充分运动与睡眠,早上就能顺利排便。就生理而言,早上比较容易排便。 当身体吸收食物的营养,食物的残渣就会堆积在大肠里。较容易消化的食物会在7~9个小时左右成为粪便,较不
家长要知道在家进行的小儿药物计量用法
01 给孩子用药需要注意几点! 1、儿童时期新陈代谢旺盛,药物在体内吸收、代谢、排泄的过程一般比成人为快。 2、孩子的体液占体重的比例较成人大,皮肤嫩,细胞含水分比较大,水盐 转换率高,当孩子生病时,很容易出