该如何通过推拿来缓解宝宝便秘？

小儿推拿不仅是一种有效的疾病治疗手段，也是传递爱的一种方式。我自己常常把小儿推拿当作和女儿之间的亲子游戏来做。通过这种方式，孩子能感受到妈妈的爱，妈妈的温柔，妈妈的细腻。你相信吗？

当孩子长大后，在她的印象中，妈妈的按摩将会是令她最难忘也最温馨的礼物和记忆。

--把推拿当作爱的礼物送给我们的孩子

过节期间，宝宝吃的东西非常杂，加上生活不规律，容易便秘，便秘了怎么办？

宝宝便秘对于妈妈们来说也非常常见。孩子们正处在快速的成长发育期，他们的肠蠕动能力差，加上喂养过于精细，或者用药后导致肠功能紊乱，这些都会引起便秘。其实不规律的饮食和作息习惯也可能导致便秘。

◆便秘不只是看几天拉一次，更重要的是看大便性状是否干硬，颜色是否发深发暗。有时每天大便的孩子也有便秘的情况，怎么区分呢？

◆如果大便颜色深，严重时呈一粒粒的“羊屎蛋状”，即便每天都有大便，我们也要着手按摩了。

1. 顺时针摩腹５分钟。 以肚脐为圆心，用手掌或者食、中指指端顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈。如果可以一边给孩子讲故事，一边摩腹，你会发现孩子更容易配合，妈妈也不累。

2. 揉天枢100~150 次。 用大拇指指腹揉腹中部、肚脐旁开２寸的天枢。

3. 推下七节骨100~300 次。用拇指或食、中二指面自上向下从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾椎骨。

4. 揉龟尾100~300 次。用手顶住宝宝尾骨最下端，往上方向按揉，力度适中，不要太轻，但也无需太重。

◆另外，当宝宝出现便秘症状时，家长首先还是要从饮食上找原因。纯奶粉喂养的宝宝，如果宝宝便秘得厉害，除了考虑换奶粉外，要让宝宝多喝水。这里我要特别强调，奶粉再好，都不及妈妈的母乳，母乳里的营养成分是任何奶粉都不可比拟的。除非真的是万不得已，强烈建议妈妈至少母乳喂养宝宝到1 岁。

如果宝宝已经能够吃饭了，饮食的搭配就要丰富一点，想方设法让宝宝吃一些粗纤维的蔬菜或水果。这里特别推荐火龙果，火龙果是清凉的水果，它的黑籽能够加速肠道的蠕动，对于治疗便秘也是非常有效的。

对于大便成“羊屎蛋”的宝宝，我会建议大家加上更多泄热通便、平衡阴阳的手法：退六腑300 次，推三关100 次。

如果便秘时间超过3 个月，这便是长期型的便秘，需要补水。可以想象一下，周而复始的便秘，导致便便在肠内都干结了，这种情况是无水行舟。这时，光用上面的穴位是不够的，我推荐加上按揉二马穴3~5 分钟。这一手法是专门滋补肾阴、补水的良方。上面这两个手法很多妈妈都应用过，效果非常好。