三岁少女头发脱光 怎么预防脱发

　　三岁孩童就出现头发脱光了情况，实在是让人听到就觉得非常可怕，其实现在在社会中有很多人都会出现脱发的情况，因为压力过大，经常要熬夜，生活习惯不规律。而且现在很多人出去工作之后都要应酬，吸烟喝酒都会导致脱发严重，当脱发严重的时候，会影响到我们生活的健康，现在很多人都对脱发感到非常的惧怕。这些都是导致脱发出现的原因。

　　那么，当我们压力过大的时候，应该要怎么样去预防脱发的情况呢？今天在这里就给大家介绍一些可以预防脱发的食物。

　　第一，在我们日常生活中可以多吃一些鸡蛋。

　　在鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，可以帮助我们头发的生长，同时，在鸡蛋里面含有镁等矿物质都可以帮助我们的头发健康生长，缓解我们脱发的情况。

　　第二，可以买一些贝类的食物。

　　在贝类食物里面含有丰富的锌，可以帮助我们头发再次生长，同时也可以保持我们头发激素的平衡，在贝类食物里面，对于头发的健康生长都具有至关重要的作用。

　　第三，在日常生活中多吃一些豆类的食物。

　　豆类食物可以帮助我们身体补充高蛋白。同时也可以给我们头发的生长提供一定的养分。

　　第四，三文鱼。

　　根据有关医学专家研究发现，在三文鱼里面含有的蛋白质以及维生素D，都有利于增强我们发质的作用，而且三文鱼中的维生素对于我们头发的重要性就好像是水对我们人体的重要性一样，在三文鱼里面脂肪酸可以有利于我们头皮的生长，以及头皮细胞的健康，防止我们出现头痒的情况。

　　在我们的日常生活中，除了可以通过以上这些食物来预防脱发，我们还可以通过一些方法去预防脱发的发生。