孩子周岁后，到底应不应该再多喝奶？关于饮食很重要！

宝宝一岁之后，喝奶和吃辅食该怎么协调？各位宝妈怎么看？

咱们国人讲究民以食为天。即便是刚出生的宝宝，吃都是首要位置的大事。随着孩子满周岁，进入一岁阶段，无论是他的个头，骨骼和肌肉的发育都趋于成熟。就连孩子的胃肠，也都发生了质的改变。其中这四点最为明显。

变化一：活动量变大。孩子开始学走路，活动面积增大了，家长也更累了。
变化二：牙齿慢慢地长出来。一岁的宝宝开始长出新牙齿了，从一颗到四颗。
变化三：吞咽能力慢慢成熟，孩子一出生就会吸吮乳汁，那是因为人类的本能。但吞咽食物，则是孩子能力增加的结果！
变化四：胃肠消化能力成熟。初次吃辅食，细心的宝妈会发现，孩子吃什么拉什么，到随着宝宝一岁之后，这种情况逐渐减少，这说明孩子的胃肠消化功能越来越成熟了。

宝宝明显是长大了，但是新的问题也在困扰着宝妈们。孩子都一岁了，依旧保留着多喝奶的习惯，可孩子同时也需要辅食的摄入，甚至有的孩子已经坐在饭桌上了。那么喝奶和吃辅食两者到底该怎么协调呢？
科学饮食里认为，孩子一岁之后每一天的奶量控制在600毫升以下，每天三餐正餐建议吃的是饭菜。也就是说，孩子一岁之后是应该多吃饭的，这对孩子的身体健康成长更有好处。

好处一：保护好孩子的牙齿

吃饭的过程就是锻炼孩子的口腔肌肉，和吞咽的过程。当然，孩子的牙齿也得到了锻炼。所以，孩子过了一岁多吃饭，牙齿也会越用越结实。

好处二：有利于孩子说话

对的，孩子吃饭的过程对于孩子的说话能力也是一种锻炼，我们上面提到过，孩子吃饭是可以锻炼到孩子口腔周围的咀嚼肌肉，以及舌头的灵活度。这些对于孩子的成长都是有帮助的！
好处三：有助孩子长高
随着孩子成长，他们一岁左右就进入了个子成长的高峰期。而母乳中的营养已经不足以满足孩子的生发发育需要了。所以一定要改成辅食喂养这才能保证孩子越长越高。

好处四：做孩子吃正常吃饭的过渡
从喝奶直接到吃成人饭菜，显然孩子是接受不了的。但有了辅食的适应过程情况就不一样了。孩子可以很顺利地向正常的吃成人饭菜过渡。

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