|
我们都知道，女人在怀孕之后，就要吃得好，休息好，心情好，这样才能孕育出健康活泼的快乐宝宝。很多家庭都把孕妇当个宝，所有的好吃的营养品，都巴不得孕妈妈吃得越多越好。更有些家长认为，怀孕之后孕妇的饮食应该是两个人的量，不仅自己要吃，孩子还要吃，所以就算是孕妈妈吃不下，也要逼着自己多吃点，再多吃点。 怀孕之后，孕妇真的吃得越多就越好吗？其实过度饮食对孕妇来说，也是个坏处，研究发现孕妇经常暴饮暴食，容易撑出以下8种疾病来。 胃病 相信吃得过饱的孕妈都有这样的经历：吃完饭饱得难受，胃部甚至隐隐作痛。吃得过饱所带来的直接危害就是给胃肠道负担加重，造成消化不良。此外，人体的胃粘膜每2-3天就会修复，如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，产生胃部炎症出现消化不良症状。
肠道疾病 学家还发现，吃得过饱易导致脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。 易疲劳 孕妈如果吃得过饱，还会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡，就会提不起精神了。孕妈没活力，胎宝也会跟着没活力了。 骨质疏松 长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。 孕期缺钙，不仅母体会引起相关疾病，并发妊高症，新生儿也易发生骨骼病变、生长迟缓、佝偻病以及新生儿脊髓炎等。所以孕妈妈们不仅要做好补钙工作，当然也要养成正确的饮食习惯，以防钙质的流失。 肾病 饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。 神经衰弱 晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。 影响失眠 另外，如果孕妈们晚饭吃得太饱还会影响睡眠。晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
健康的饮食习惯让孕妈更健康根据专家的建议，对于孕妈来说，最好的饮食习惯就是：少食多餐。 “孕妇最重要的是养成良好的饮食习惯，我们要求一次不要吃太多，要少吃多餐，均衡食物，这样你的血糖不会过高，因为一次进食太多会引起血糖高，分开来吃就不会了，这样血糖高的几率少了，肥的机会也少了。总得来说就是：饮食不要偏见，不要强调，不死板，要灵活，食物多样化，还有少吃多餐。” 本文由妈妈育儿网（https://www.mmyuer.co）小编编辑整理
阅读本文的网友也阅读了： 碱性食物有哪些 碱性食物大全与生男孩的关系 为你盘点：孕妇补钙的食物有哪些 孕妇补钙须知 不能和钙同吃的五种食物 怀孕6个月饮食方案 对胎儿发育最好的食物 最适合孕妇食用的四大优质营养早餐 不适合在孕妇早餐中“出现”的三类食物 孕妇吃什么对宝宝眼睛好 让宝宝拥有明亮眼眸的食物 孕妇不能吃螃蟹的几个原因（孕妇必知） 孕妇吃木瓜或会引致*产或早产（孕妇能吃木瓜吗） |
相关专题：
怀孕期间饮食
相关资讯
- 孩子不听话，有策略的”纵容“反而更有效
- 最近我收到一个终极灵魂拷问。 第一题： 孩子没按照我们期望的方式生活学习，需要干涉 吗？ 我猜大部分朋友和我当时的反应一样，当然不需要。 那么第二题：下面这些情况你会想干涉吗? 孩子阅读偏科，只看某几类绘本…
- 帮3岁内的宝宝健脾，安全方法有哪些？
- 有个爸爸提问孩子9个月，一便秘就是七八天，应该怎么办?也有的家长提问孩子湿疹应该怎么缓解和治疗?这些孩子明显都是脾虚的，现在大多数孩子或轻或重都有脾虚的情况。尤其是小宝宝，应该怎么给孩子健脾，才会有比较…
- 四款口碑下奶汤，喝完分分钟变身大奶牛
- 母乳是新生儿最优质的食物，任何食物都无法超越。但是这个时候偏偏遇到了奶水不够，乳腺不通的问题，简直要饿哭宝宝了！不要慌，马上奉上金牌通乳汤！以下4款妈妈们口碑相传的通乳汤，喝完让妈妈分分钟变身大奶牛，…
- 宝宝这些症状很可能是肠绞痛，你需要这样做~
- 肠绞痛是婴儿时期比较常见的症状，婴儿大多数情况下会通过哭声来向家长传达信号，光凭哭声，有时候并不能作出准确判断。一般肠绞痛的判断标准是：连续3个星期或以上，每星期超过3天，每天3小时以上的无法安慰的哭闹…
- 我真的会在子宫内哭 亲爱的妈咪 你造吗？
- 女人一旦怀孕了，那就意味着自己在不久的将来就要做妈妈了，在怀孕的期间，宝宝在妈妈们的肚子里面就开始正常的生活，不仅仅会会笑还会哭呢?那您知道胎儿在子宫内哭泣为啥吗?您知道胎儿在子宫里干什么了吗?今天U12就…
