孕妇肝火旺吃什么食物好 记住了， 就这3种！

中医中有很多名词我们常常能听到，如脾虚、胃火、肝火等等，肝脏是人体的重要器官，如果我们常常生气的话，首先伤害的就是肝脏，因为生气使肝火旺盛、肝气郁结。

反过来，肝火旺盛会影响身体健康以及睡眠和饮食。孕妇肝火旺盛会对胎儿的发育造成影响。有的孕妈妈怀孕之后脾气变得很糟，容易发火，如果睡眠不好而且有厌食的症状，就要警惕是否肝火旺盛。

这篇文章就给大家讲述了孕妇肝火旺都有哪些症状、孕妇肝火旺吃什么好、肝火旺吃什么水果。

孕妇肝火旺吃什么食物好

孕妇肝火旺的症状表现

1、肝火旺通常都会有：脸红，口苦，口臭，身体发热，情绪不稳定等表现。

2、肝火旺会影响您睡眠，热量上升，只会翻来覆去的睡不着。

3、肝火旺对于女孩可者孕妇不利，有明显*经失常或者孕妇在怀孕时会有恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等现象。

孕妇肝火旺怎么办

1、要保持愉悦的心情，不发脾气生气。人们常说，气急伤肝。据了解，孕妇如果长期生气，容易出现肝火旺、肝气郁结。

2、饮食上以清淡为主，不宜吃过于油腻的食物。多吃去火的蔬菜，如苦瓜、芹菜等。

3、孕妇肝火旺者宜多吃水果，平时还可以喝点菊花茶和金银花茶，但是注意不可以过多，对于孕妇更不能长时间喝。

4、采用简单的中药调理，可以用夏枯草、桑叶、绵茵陈调治。可以将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，加入菊花煮3分钟，可代茶饮。或者用冰糖或蜂蜜调味对于孕妇肝火旺效果是比较好的。枸杞菊花茶可以起到预防肝火上升，也可以起到辅助降低孕妇肝火旺的作用。

孕妇肝火旺吃什么好

肝火旺可导致孕妇恶阻，表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等，严重时还会引起肝脏的病变。孕妇一定要特别注意，如果长期肝火旺，不仅不利于自身的健康，还会对胎儿的健康发育造成影响。

1、黄瓜紫菜汤

将紫菜洗干净后，撕成片。黄瓜洗净，切成片。锅内加入适量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用大火煮。待烧开后，加入紫菜，用盐、味精调味，撒上葱花即可食用。

孕妇肝火旺吃什么食物好

2、红枣莲子汤

莲子600克，红枣120克，糖200克。

红枣洗净。汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即可食用。

3、银耳花生仁汤

银耳15克，花生仁100克，红枣l0粒，蜜枣10粒。

将银耳15克用温水浸开，洗净。花生仁100克、红枣l0粒去核。蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生烂熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可。

孕妇肝火旺吃什么水果

水果的营养价值十分的丰富，养生的功效也很强，有的水果还能帮助你去火。而由于人们日常饮食的不合理以及经常性的熬夜，通常会导致出现肝火旺的现象，这个时候就可以通过食用一些水果来降火。

1、柠檬

柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。只要喝一杯柠檬水，不仅可以排出体内有毒的物质，而且还能美白肌肤，对消除脸部雀斑有一定的作用。

2、苹果

苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

孕妇肝火旺吃什么食物好

3、西红柿

西红柿一年四季都能见到，而且西红柿的营养也很丰富，能够清热解毒，并且能平肝去火。而且它含有的维生素C十分的丰富，能够提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

4、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。

小编的话

肝火旺盛多半是由于不良的饮食习惯造成的，比如饮食搭配不当休息不够、吃多了加工食品等等。要想降低肝火，就要改变自己的生活习惯，科学饮食、合理睡眠，保持心情愉悦，多吃水果，也可以用中药调理。孕妇可以吃枸杞菊花茶帮助降低肝火。