孕期饮食禁忌多 孕妇能吃火龙果吗给你5个理由

孕期的饮食应该以清淡为主，一日三餐以外，准妈妈多吃些新鲜的水果，有助于肠道消化吸收，而且多吃水果可以缓解孕期便秘的作用。可是，是不是什么水果孕妇都能够吃呢？比如说火龙果行吗？

火龙果带了一个火字，但并不表示火龙果就很上火的意思哦。其实，火龙果的营养价值蛮高的，而且它的口感和味道都比较适合老人，孩子，和其他人群。

那么，孕妇能吃火龙果吗？孕妇吃火龙果对胎儿宝宝有影响木有，关于孕妇吃火龙果的那些事情，赶快一起来寻找答案吧。

孕妇能吃火龙果吗？

孕妇能吃火龙果吗？

答案是肯定的，孕妇可以吃火龙果，而且吃了火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。

在孕期，身体里面需要获得的营养是非常多的，为了可以使胎儿的大脑发育正常，尽可能的多摄入营养，此时多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求，预防贫血。

孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多，这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了，帮助你改善皮肤问题，美化皮肤，变得更加的白皙健康。

关于孕妇可以吃火龙果吗，妈妈们是这么说的。

妈妈说：当然可以吃啦，火龙果的营养价值那么高，孕期不吃对自身和胎儿宝宝岂不是损失

妈妈说：火龙果营养丰富，而且也没听谁说过不可以吃的呀，如果肠胃比较弱的准妈妈们，还是少吃为好的

妈妈说：火龙果可以预防贫血，美化皮肤，补充丰富的维生素，是再好不过的孕期水果首选了

孕妇吃火龙果对胎儿有影响吗？

暂时没有发现孕妇吃火龙果对胎儿有不良影响，准妈妈们可以适量食用。同时，为保证饮食的质量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类，平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体并注意营养是否均衡。

孕妇吃火龙果的好处：

补铁：

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

孕妇能吃火龙果吗？

降血压：

火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

解毒养胃：

由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

预防便秘：

火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

抗衰老：

火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。

小编的话：没想到火龙果的营养价值有这么高，它可以帮助孕妇降血压，补铁，解毒养胃，预防便秘，抗衰老了，是不是你也曾错失过这么好的水果。其实，不光是孕妇几乎所有人群都适合它。孕期的饮食尽量以清淡为主，以免准妈妈摄入的饮食过于上火，而造成胎毒加重的可能。