火龙果口味清淡耐吃 三大理由告诉你孕妇可以吃火龙果吗

火龙果是夏季水果之一，淡淡的口味受到不少人的喜爱，刨开皮可以直接食用，无籽，吃起来方便。火龙果这个名字听上去挺上火的，因为里面带了个“火”字。事实上火龙果吃了是不会上火的，火龙果是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但是火龙果属于凉性水果，不宜多吃。

孕妈妈也是可以吃火龙果的，对孕妇和胎儿都有好处，火龙果中含丰富的膳食纤维，便秘的孕妈妈吃火龙果是一个不错的选择。来看看吃火龙果还有哪些好处：

孕妇可以吃火龙果吗

吃火龙果的好处

1、解毒养胃：由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用。

孕妇可以吃火龙果吗

2、预防便秘：火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。

火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。（下页：孕妇吃火龙果的注意事项）

3、抗衰老：火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。

孕妇吃火龙果的注意事项

1、注意挑选：孕妇在挑选火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，应该选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果。

孕妇可以吃火龙果吗

2、注意保存：火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

3、每天不超过一个：火龙果一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，毕竟火龙果是凉性的水果。

4、最好不要空腹吃：火龙果能不能空腹吃，要看孕妇本人的消化能力和季节，但无论孕妇消化能力是强还是弱，专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果。

孕妇可以吃火龙果吗

小编的话

孕妇是可以适当吃些火龙果的，不过火龙果属于凉性水果，如果贫血或者腹泻的孕妇尽量少吃;另外火龙果的含糖量相对较高，专家建议有糖尿病的孕妈妈患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。还要注意不要空腹吃火龙果。