孕妇可以喝奶茶吗 孕妇夏天喝什么饮料好

随着气温的升高，炎热的夏天又风风火火地来到了我们的身边，把灼热的夏日气息传递到每个角落。天气炎热时，大家就喜欢去饮品店喝点饮料什么的，其中，奶茶是很多人必点的饮料。

大家都喝奶茶，孕妈们也控制不住内心的渴望想要点一杯奶茶来喝一喝。那孕妇是否可以喝奶茶呢？孕妇夏天时喝什么饮料比较合适？一起来了解了解吧。

孕妇可以喝奶茶吗

孕妇最好不要喝奶茶，如果真的想喝，那也控制好量，一定要少喝。本来传统的奶茶是非常健康的饮料，使用奶和茶水制作而成的，孕妇是可以喝的。但是如今市面上的奶茶都是含有添加剂的，有的加了甜蜜素、果味粉，有的含有奶精、有的含有大量反式脂肪酸，喝了以后对孕妇和胎儿健康造成很大伤害。

孕妇喝太多奶茶的危害

1.甜蜜素的危害：损害孕妇肝脏

甜蜜素，也叫做乙基氨基磺酸钠，是一种人工合成甜味剂，没有任何营养。但食用过量甜蜜素，会危害到人体的肝脏和神经系统，特别是对代谢排毒能力较弱的孕妇危害更为明显。

2.果味粉的危害：影响胎儿智力

果味粉基本没有水果原料，属于合成色素一类。过量吸收色素、香精等对人体的肝、肾等器官有很大危害的。孕妇长期摄入含果味粉的食物，会影响胎儿的智力甚至导致中毒。

3.奶精的危害：影响胎儿健康

奶精又叫做植脂末，可以使奶茶变得香浓可口。氢化植物油是一种反式脂肪酸，它会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限。大量和奶茶的孕妇孕妇有可能影响胎儿的生长发育和神经系统健康。

孕妇喝什么饮料合适

1. 果汁

根据中国营养学会的推荐，每人每天推荐摄入水果的量为200-400g，一杯果汁就能满足孕妇对水果的需求。不过要注意，一旦查出患有妊娠期糖尿病的准妈妈们千万记得不能喝果汁。

2. 鲜奶

鲜奶是最新鲜的，只是经过了巴氏杀菌消毒而已，没有任何加工过的，可以说这是最无菌的奶制品。尤其是怀孕早期的孕妇更喝不了，不过喝的惯的孕妇选择鲜奶还是不错的。

3. 喝蜂蜜水

蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。另外，患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的。

4. 酸奶

酸奶助消化，吸收快更是孕妇选择的一个条件，另外酸奶还能间接治愈孕妇的便秘烦恼。在超市等地方买的大多是无添加的酸奶，从口感上讲是最适合给孕妇喝的。