小番茄维生素含量极高 揭秘孕妇吃小番茄好不好

水果富含丰富的维生素，是女性怀孕期间必不可少的营养来源，水果还有美白、抗衰老、增强抵抗力的效果、孕妇吃了非常有好处，但并不是所有的水果孕妇都可以吃，比如有的水果吃了会上火、有的吃了会过敏，建议孕妇少吃，而那些容易导致*产的水果，孕妇是禁吃的。

今天我们来聊聊小番茄，小番茄又称圣女果，小小的红红的非常可爱，那么孕妇可以吃小番茄吗？孕妇吃了小番茄好不好？孕妇吃小番茄又哪些注意事项、孕妇能吃番茄酱吗。来看看吧：

揭秘孕妇吃小番茄好不好

孕妇吃小番茄好不好

小番茄也称圣女果，味清甜，无核，口感好，深受各位女性朋友青睐。那孕妇能吃小番茄吗？答案是可以的。

孕妇可以吃点小番茄但不宜过多，现在的小番茄由于运输等添加了许多的农药来保存，洗的时候一定要洗干净才能吃的。小番茄的营养价值，优于普通番茄的成分。

小番茄又名圣女果、葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍。小番茄中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

孕妇吃小番茄的注意事项

虽然小番茄营养丰富，但孕妇在食用过程中还是要注意，太青涩未熟的小番茄最好不要食用，因为太寒对孕妇不利，再者空腹也不要食用小番茄。具体孕妇吃小番茄的注意事项我们来看看吧。

1、小番茄性寒，所以有胃寒者忌食生冷番茄。

2、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋，则能破坏其中的有害物质番茄碱。

3、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

4、不生吃未熟青果：青涩未熟的小番茄如一般番茄一样，含有番茄碱，吃了容易中毒。生食后会使人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至产生多种疾病。

揭秘孕妇吃小番茄好不好

5、吃前一定注意要浸泡15分钟，洗干净，然后食用，小番茄一般是温室培育，农药很多。

6、不宜空腹吃食：因为番茄果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。孕妇空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛，不仅自己受苦，如果在孕早期，还可能对胎儿产生不利。

孕妇能吃番茄酱吗

孕妇吃营养丰富的番茄酱，是对饮食中摄入不足的营养元素的一种补充。但是，在怀孕期间，一些生冷食物也容易刺激孕妇的胃肠，容易引起肠胃功能紊乱，痉挛等现象。番茄酱作为一种酸性酱类调味品，虽有丰富营养，对肠胃是具有一定的刺激性的，而此时孕妇的肠胃功能较弱，因此，过多的食用番茄酱也不正确。

所以说，对于一些平时肠胃功能就较为优良的孕妇来说，吃一些番茄酱是没有问题的，也能有效的补充营养，但也需注意一定不能空腹吃，且不过量；但是对于那些肠胃功能较弱、患有急性肠炎、细菌性痢疾及溃疡的孕妇还是不吃较好。

小编的话

小番茄所含的维生素比普通番茄高得多，孕妇吃了很有好处，但是注意不能吃得过多，因为小番茄大多都添加了农药来保存，而且使用的时候一定要注意清洁干净。番茄酱是一种深受大家喜爱的调料，孕妇可以吃，但是刺激性比较大，不应多吃。