对于妈妈母乳喂养的好处,我们一而再再而三地强调。就是希望我们的妈妈们能够坚持对宝宝进行母乳喂养。母乳喂养可以让宝宝通过母乳涉取营养的同时,还能从母体吸取更多的抵抗力,母乳喂养还可以促进母子之间的感情,同时母乳喂养还可以有效的避免乳腺疾病的发生...... 但是,很遗憾,我们有的妈妈却总是无法给予宝宝母乳喂养,因为我们的妈妈没奶水。这可是急坏了我们的妈妈们,没奶水宝宝吃啥? 其实,小编想要告诉各位妈妈,没有奶水也不要焦急,因为如今能够下奶水的方法可是有很多的。今天,小编就给大家推荐一个健康营养的下奶方式,那就是丝瓜下奶。 到底产妇吃丝能瓜下奶吗,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 产妇吃丝瓜下奶吗 产妇吃丝瓜是可以下奶的,具体来说,丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络,是丝瓜的果实的维管束,有通行经络、凉血解毒的作用,一般中医都会将丝瓜晒干后入药,可治气血阻滞、经络不通等症。常见的做法是将丝瓜络和肉汤炖煮,这能起到催乳的作用。所以产妇在食用丝瓜时,千万不要丢掉丝瓜络,不然就失去了下奶的作用。 丝瓜下奶的做法推荐 丝瓜猪蹄汤 食材:200克丝瓜、200克豆腐、50克香菇、1个猪前蹄、盐、姜丝、葱段。 做法: 1、将猪蹄剃干净毛,用清水洗干净,用刀斩成小块。 2、把豆腐放到盐水中浸泡10-15分钟,然后用清水清洗干净,也切成小块。 3、将丝瓜削去外皮,用清水清洗干净,并切成薄片。将香菇切去老蒂,清水浸软之后,洗干净。 4、把猪蹄放在锅中,加大约2500克清水,放在炉火上煎煮,煮到肉烂的时候,放入香菇、豆腐、丝瓜等,并加入盐、姜、葱,继续煮几分钟即可。 丝瓜鸡蛋汤 食材:丝瓜、鸡蛋、木耳。 做法: 1、将丝瓜切块。丝瓜、木耳加水煲汤,至熟烂。 2、将丝瓜削去外皮,用清水清洗干净,并切成薄片;将香菇切去老蒂,清水浸软之后,洗干净。 3、打蛋花及油盐调味即可。 丝瓜大虾汤 食材:丝瓜、虾、葱、姜。 做法: 1、丝瓜洗净,削去表皮,丝瓜肉切成片,葱姜切末。(小贴士:丝瓜要选用稍微粗壮一点的,最好里面的经络初步形成,这时候的丝瓜肉介于老嫩之间,口感好并且有功效。)。 2、虾洗净,剪去虾须,去掉沙线。 3、将丝瓜、虾、葱姜一起放入慢炖锅,加入水通电,炖熟即可。 番茄丝瓜肉骨汤 食材:脊骨,番茄,丝瓜,姜,料酒,盐 做法: 1、猪骨洗净,入沸水中焯烫出血沫,捞出洗净。 2、丝瓜去皮切去头尾洗净切块。番茄洗净切块。 3、起油锅,放入番茄翻炒出汤汁,转小火,捡出番茄皮(可先去皮)。 4、放入猪骨、姜、料酒,加水没过猪骨,大火烧开,转小火炖煮2个钟头左右。 5、放入丝瓜,中火煮1刻钟左右,关火前放适量盐即可。 丝瓜肉片汤
做法: 1、丝瓜1个,洗净去皮切片。猪肉100克,切片。 2、用少许盐、料酒、淀粉给肉片上浆; 3、锅内放少许油,七成热后下入肉片煸炒, 3、肉片发白后放入丝瓜片,再煸炒片刻,加入适量水,开锅后加盐、鸡精调味即可。 鲢鱼丝瓜汤 做法: 1、丝瓜去皮,洗净,切成段,与鲢鱼一起放入锅中, 2、再放入生姜、精盐,先用旺火煮沸,后改用文火慢炖至鱼熟, 此汤菜有温补气血、生乳通乳的功效。适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。 |
相关专题:
产后饮食
相关资讯
- 要不要给孩子喂水?听听权威怎么说
- 春季天气干燥,加上病毒横行,很多人都会自然地想到:多让孩子「喝点水」,对身体好。 给孩子喂水,可谓是中国家庭中最常见的育儿误区了。 不仅是爷爷奶奶,有时候连爸爸妈妈也搞不清楚孩子到底多大才能喝水。 多数…
- DHA到底是什么,宝宝需要补吗?看完你就懂了
- DHA 对于家长来说应该都不陌生,。但 DHA 具体是什么,估计就有很多人答不上来了。 其实,DHA 的全名是二十二碳六烯酸,属于 n-3 长链多不饱和脂肪酸。研究认为, DHA 对宝宝大脑和视力发展有益,婴幼儿每天应该摄入…
- 8个月| 宝宝辅食推荐
- 对于8个月的宝宝加辅食来说,我们已经可以适当的给宝宝吃一些固体食物了,所以在8个月宝宝辅食添加食谱的安全中,可以以食物软硬结合的方式进行。 奶油鱼 把清洗干净的鱼放入热水中煮熟,取出后去掉鱼刺并切碎。在锅…
- 母乳喂养=失去自由?
- 只要是当上妈妈了,心里就多了很多的牵挂,多了很多需要为宝宝打理的事情,并不是因为不用喂母乳就会不挂念这个小人人。失去一些自己的时间是必定的,如果这点牺牲都不愿意,就不要生宝宝了嘛。 当然,如果选择了喂…
- 大人小孩都适合的「开心减压」食材
- 进行营养咨询时,不难听见家长们苦诉小朋友现时的学习压力不比大人的工作压力少。所以,如何从饮食中让小朋友摄…