宝宝不爱吃饭怎么办？别着急，试试这几招

吃饭就该有吃饭的样子，哪怕再小的孩子也一样。培养宝宝的吃饭仪式感，可以让全家人一起吃饭。这样宝宝不仅能模仿学习大人拿餐具的动作，进食的积极性也会更高。而电视机之类会分散注意力的东西，是坚决不能在吃饭时出现的。

很多家长怕宝宝吃不饱，总是希望孩子“多吃一口”，于是“追着喂”、“哄着喂”、“边玩边喂”屡见不鲜。实际上，当宝宝开始玩食物，或者当妈妈把勺子送到宝宝嘴边，宝宝把头偏向一边时，就是“我吃饱了”的信号，这时候，妈妈们就不要再强行喂食了。

还有些妈妈，会嫌宝宝吃得太慢，于是一直在催促，“快点吃！”实际上，每个宝宝都有自己的节奏，妈妈们不妨放轻松一点。毕竟，如果每次吃饭都是被强迫的痛苦体验，谁能爱上吃饭呢？婴幼儿每次进食量会有25%的差别，所以每次进食不能绝对定量。如果孩子不想吃了，就停止，不要追着喂，造成不良进食习惯。

宝宝一样在6个月以后会逐渐添加辅食，而小蛮在7、8个月大的时候，就能够直接自己用手吃软烂的食物了。建议家长们根据自家宝宝的磨牙情况和咀嚼能力，适时引导孩子自己吃！当然，食物的性状一定要符合宝宝的发育特点。宝宝在自己吃东西的时候，一定要有大人在一旁看护。

孩子不喜欢吃辅食的原因，是因为接受了大人味道较重的食物后，对清淡的辅食产生拒抗。小宝宝的味蕾非常敏感，很多食物天然的味道已经足够美味，没有必要按照大人的想法，认为“辅食没味道，宝宝不爱吃”，所以给宝宝喂“重口味”食物。

1岁以前，宝宝的辅食不应添加任何调味品。1岁以后，如果宝宝能够继续接受他的食物，也没有必要特意添加调味品。3岁以前，尽量控制宝宝每天人为添加食盐的摄入量（在母乳及日常食物中，已经包含了盐分），也就是宝宝的食物口味要绝对清淡。这不仅关乎宝宝的胃口，还关乎宝宝肾脏的健康。如果妈妈们想要进一步激发宝宝对辅食的兴趣，也可以从辅食的卖相和创意着手。

因为宝宝不爱吃饭，怕营养不良，所以家长会不停地给宝宝喂小饼干、泡芙、水果。于是便陷入了“吃饭不好--零食来补--吃饭不好”的怪圈。

白天不喜欢吃饭，晚上频繁吃奶，这也是很多家长误导造成的错误习惯。但是，尤其1岁以后，夜间的重点是睡觉，所以要逐渐控制夜间吃奶次数，最好在夜间12点至早6点间不吃奶。这样才能增加宝宝白天对吃饭的兴趣。如果宝宝上次吃饭少，建议家长仍然要到下次吃饭时间再喂饭。期间饿了，可以带他出去玩，喝些水等，让孩子体验饥饿感，对今后进食有很大帮助。

如果在两次喂奶间添加辅食，会养成少量多餐的习惯，也会出现宝宝尚未饥饿时就喂辅食或奶，导致宝宝对进食兴趣不足。尤其不爱吃辅食的宝宝，更应该在喂奶之前吃辅食，如果先喂奶，宝宝有了饱腹感，更不愿意吃辅食。