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白领每日坚持修炼纤纤腿

每天早晨一进办公室,你就坐进椅子里不再起来,同事们都羡慕你的工作不用跑跑颠颠,老板也喜欢休息时,欣赏一下桌子后面那个优雅的上半身。可是,你真的这么幸运吗? 1整天让你的身体从腰部分成两截,一截忙于接电话,打字,整理文件,另一截却终日…

2014-11-23 17:31

小S翘脚尖消除萝卜腿

摆个pose吧!装可爱之余,小腿也可以顺便伸展一下! 专家叮咛 Step by Step 1.采用站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。 2.右脚向斜后方移动,双脚成前后脚姿势,重心后移。 3.同时左脚脚尖用力翘起,然后双脚恢复到1的动作。 4.再换另一…

2014-11-23 17:31

拍打运动拍去浮肿下肢

左拍拍、右拍拍,不仅加速血液循环,还能想瘦哪就瘦哪! 运动是最佳的减肥方法,皆因运动可以燃烧脂肪,将臃肿身材回复苗条。然而,并不是每个人都可以达至理想的效果,尤其局部肥胖的人,做运动减肥有时会发觉不想瘦的地方(如胸部)细小了,想瘦的…

2014-11-23 17:24

护腿保养让妳纤盈动感

春夏时尚充斥着各式迷你裙和热裤,时髦的女性们不断尽展美丽修长的双腿,彷佛宣示众人:夏天,正是展露身材的好季节!然而,经过一整个冬天的包裹与折磨,妳的双腿在艳阳下是否经得起考验? 如果妳豪不考虑说当然,那么恭喜妳!今年可是妳引领时尚…

2014-11-23 17:21

美腿皇后价值百万美腿之道

玛丽赫特是当今美国的“美腿皇后”。她的一双玉腿每年都向保 险公司投保100万美元。玛丽赫特说,每个女性其实都可以像她一样有一双价值百万元的美腿。她的健美秘诀是: 多步行、游泳、骑自行车及跳舞。多做深呼吸:用鼻吸气,口吐气,呼气时要用力…

2014-11-23 17:20

5招一周打造修长美腿

身体部位当中,难减的部位是腿部。想要瘦腿,总是需要花很大的功夫和时间,却不见得效果会令人满意。只要每天坚持10分钟就会有效果哦,1周就能360度全方位锻炼腿部肌肉,让你快速获得立体美腿。 美腿诀窍:腿部,要瘦得有立体感! 纤长美丽的双腿…

2014-11-23 16:00

居家DIY,三招瘦臂无敌法

随着衣服穿得越来越薄,女人们最在乎的地方无疑是胳膊啦。 下面专门介绍为爱美女士准备的练出纤细、漂亮胳膊的秘诀和护理方法。 胳膊内侧不粗时 ………3组动作 瘦手臂迎接无袖衣 将两条腿打开至与肩膀宽度一样,然后两只手放在背后,把两个大拇指相…

2014-11-23 10:07

使手腕和手指都修长的方法

(1)盘坐地板上,双手向上直举,耳旁两侧,挺直背脊 (2)放松肩膀力量,一边吐气,一边双手画着半圆向两侧慢慢放下到水平位置 (3)每回反复做20次后,休息1分钟80~100次/分之间。 自我感觉身体轻松,关节舒展,柔韧性加强。…

2014-11-22 01:12

教你打造顺滑的手

女性的手骨都较纤细,且为软柔可弯曲的构造。只要均衡的运动手腕与手指,则不易堆积脂肪。以按摩的行为来动手,以及美肤,可说一举两得。 由于手腕与指头都会堆积脂肪,而且此部分的脂肪较难分解燃烧。为了使其消除,则必须运动手腕至手指的部分。…

2014-11-22 01:12

双手健美不可忽视

保护好双手,其重要性与面部护理不相上下,因为双手主持人们各种动作,做不少事情,也是人们目光注意的部位。 对于自己的双手习惯于听之自然,任凭气候变化花和脱脂性强烈的法涤剂的侵蚀,不注意加以保护,时间一长,手部皮肤会粗糙起皱,皮色晦暗…

2014-11-22 01:12

手部健美法

1、按摩手指:先从指尖开始按摩到手指底部,动作要柔和,就象戴上手套差不多。有条件的可涂上润手霜或蜜,以增加柔润。 2、模仿弹钢琴动作:这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,就像弹钢琴似的。经常…

2014-11-22 01:11

整体气质修养 女人春季手部护理四个关键

冬季护手,那么春季就要美手了。手部从不同层面反映了女人的整体气质修养,因此在春季,女性一定要注意对手部的护理,下面小编为大家提供了春季手部护理的四个关键,快过来看看吧。 手部护理1:软化角质 将适量的橄榄油放到大概37C的温水中,搅拌…

2014-03-31 12:21

护手霜能抹脸吗?

通常由于护手霜和面霜最重要的区别就在于成分不同,即使MM的手部皮肤很好也不代表护手霜可以一霜多用,脸部的肌肤比较娇嫩,再加上护手霜和面霜的各自效用不同,混用也许会引起不小的麻烦。皮肤缺少水份,就会显得干皱、苍老。所以,平时要少量多次饮…

2014-03-31 12:20

做好手部护理 拥有富贵美手

别把注意力全放在脸上,手是女人的第二张脸,柔软温暖的葱葱玉指让人猜不出你的年纪,特别在干燥异的季节,你也不想让人把劳碌命三个字跟你联系在一起吧?快来看看小编为你准备的护手方法吧! 干燥粗糙的双手,会无情地将你排除在美女名单之外,所…

2014-03-31 12:18

部护理不能忽视 天天早晚做好护手常识

女人每个季节首先关注的是脸部护理,然而很少注意手部护理,要知道手是女人的第二张脸,因此手部护理不能忽视啊 维持双手的细嫩:早晚将护手霜涂抹、按摩于双手,可以补充双手因皮脂腺较少而缺乏的水分和养分。还有白天可以选用具有防晒效果的护手…

2014-03-31 12:17

都市白领避免“鼠标手” 做好手部护理功课

现在都市白领工作,基本上都会和电脑打交道,与此同时,使用鼠标键盘是不可避免的,如何正确使用键盘鼠标,对手的伤害最小呢?下面小编为你做详细介绍,白领女性应该保护好自己的手。 鼠标的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远,对…

2014-03-31 12:15

春季护足步骤 用美足迎夏日

有没有遇到这样的尴尬,夏季穿一双凉拖,但是因为脚部肌肤粗糙而不敢出门?有没有想穿一双漂亮高跟鞋,却因为脚趾的干燥而满脸绯红?如果你真的遇到过这种情况,那么久在夏季来临之际,赶快做好足部护理吧。 DIY美足步骤 步骤一 清洁泡脚 可以在温…

2014-03-31 12:13

分享一些民间传说中的护手良方

随着天气越来越干燥,对皮肤造成的伤害也起越来越大,稍不注意就会使你的双手遭受摧残。休闲时,你不妨自己动手配制民间的护手用品,打造自己的一双冰肌玉手。 ●用醋或淘米水等洗手 双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后,用食用醋水或柠檬水涂沫在…

2014-03-31 12:11

颈部瑜伽修练术_简单瑜伽教你修炼天鹅美颈

很多时候,由于我们的不贴心和疏忽,而忘记了颈部的保养和护理,造成颈部缺水,松弛,肤色不均。那么如何让自己的颈部恢复以往的美丽,让自己变得更加自信呢?下面,小编将推荐简单的瑜伽方法。 都说脖子是泄露女人年龄的关键部位,那保养脖颈当然…

2014-03-28 11:03

护理手部小妙招 杏仁油 保护纤纤细手

女人的手部很容易暴露你的真实年龄。所以为了藏好自己的秘密,女人们可要煞费苦心,认真护理好自己的手部。下面,就让我们来学学护理手部小妙招。 洗碗时一定要戴上胶手套,双手长期浸泡水中,容易干燥甚至皲裂。洗涤剂对手部刺激性不小,毕竟是用…

2014-03-28 10:59

几个偏方有效缓解手脚脱皮

今天小编就给大家搜集了几个偏方,让你的手脚迅速恢复柔嫩。 1、补充维生素A 补充维生素A有利于对皮肤的表层产生保护作用,而且如果缺乏维生素A的话,就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。因此一进入冬天,最好就多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼…

2014-03-28 10:57

脚部优化美白 夏季炎热小脚丫也要做SPA

现在,相信不用我说大家都已经感受到夏天的热情了,夏天来临,这样的高温环境让贪凉的女孩子们纷纷都换上了凉鞋。要穿凉鞋,脚不好看怎么能行。在露出双脚的时候脚上有死皮那多难看呀。夏季炎热,小脚丫也要做SPA哦。 让我们在临睡前演绎一个足部S…

2014-03-27 16:07

夏季有脚气? 生活小妙招轻松告别脚气

夏季高温来了,除了脸,你还有关心过你身体的其他部位吗?夏季出汗现象重,即使不出门,你也会发现脚会有味道,这就是脚气了。夏季小脚丫容易有味道该怎么办呢?作为美女可不能如此重口味,下面几个小妙招,帮你轻松告别脚气。 1、鞋子内放入生石…

2014-03-27 16:05

指甲护理的关键 美丽双手 指甲也要额外关心

夏季护理,除了脸手也是不能忘的。一双修长的纤纤玉手,指甲的作用也是少不了的,所以夏季护手,指甲也是护理关键。特别是女生的指甲,更是女人加分的又一秘诀。多喝水,补充充足的维生素,你的指甲自然也就好看了。 橄榄油润甲 对于拥有脆弱、过…

2014-03-27 16:03

脚步的护理知识_如何滋养出纤纤美足?

姑娘们大都非常重视对肌肤的保养,谁都想拥有白皙水嫩的肌肤。可是足部的护理就会被绝大多数人所忽略。无论你是坐着还是站着,脚都承受着你身体的全部重量。所以对脚步的护理是非常重要的。今天小编就教你如何滋养出纤纤美足。 ☆浸泡 1.易寒冷双…

2014-03-27 16:01

如何才能拥有一双青葱玉手 温柔呵护青葱玉手

看一个女人是否过的富裕无忧,就要看她的手,手比脸可诚实许多。看相之人之所以喜欢看人的手,并不是手上真的有什么命理玄机,而是人的双手能真实地反应出一个人的生活状态和日常习惯。双手的呵护和面部呵护一样,要精心细心,因为手是女人的第二…

2014-03-27 15:57

指尖魔法,Dior甲油新色

Dior不仅推出了新唇部用品,新一季还有指甲油新色发售。 24色,真是架势十足 配合這次「addict liquid stick」四個主打色, Dior也設計出四款同概念的指甲油, 而這四款名称也和「addict liquid stick」四款主打的唇膏一模一样喔! 台湾编辑试了一…

2014-03-25 11:39

(晒图)insta上的美甲汇总

insta上的美甲汇总 这个超级可爱,拼起来是冰淇淋。…

2014-03-25 11:38

(晒图)春意盎然的美甲

好美啊!! 色彩缤纷的夏天 春天花的季节。 依然是代表春天气息的花朵。…

2014-03-25 11:36

夏不留遗憾打造紧致、嫩白的性感美腿

阳光,沙滩,清凉的你,徜徉在美丽的海边,这才是夏天的完美画面。而你却对双腿不够自信,将它们包裹在长裤里,是否感觉很不应景呢?美白的滋味为你定制腿部紧致、美白方案,让你拥有没有赘肉、嫩白的性感美腿,在这个盛夏不留遗憾! 紧致提案:定…

2014-03-23 16:11