女人最担心的就是衰老，会花很多钱去美容、塑身，但效果往往是短暂的。一过30岁，大多数女性的肌肤会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，直接导致女人变成“黄脸婆”，并开始变得“垂臀平乳”。而这些看上去不美的外表端倪，其实都是健康出了问题，而且问题出在了脾气上，是脾虚了。

脾虚造成毁颜值这些事儿

1.面色萎黄：脾，气血生化之源，如果脾虚了，血液来源或生成不足，就会出现面色萎黄、唇舌色淡等血虚症状；

2.皮肤松弛：因为脾主肌肤、主四肢，脾虚后会出现肌肤松弛，缺乏弹性；

3.眼袋增大：脾胃主运化水谷，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。

4.头发脱落：中医讲“发为血之余”，而脾是“气血生化之源”，所以脾虚导致气血生化不足是会导致脱发的。

5.皱纹增多：中医认为，面部皱纹较多的人多是心脾两虚，也有人是气滞血瘀导致长皱纹。

6.精力下降：脾虚的人多是精力不足的。很多人吃饱了就犯困，严重的可能离开饭桌就要睡着。

测一测你是不是脾虚有湿气吧！

脾虚，就是脾脏功能减弱，水液在人体内的运输和分布出现了问题，从而导致体内湿气重。

如果你有以上一种或多种症状，花几分钟看个故事吧，或许会给你带来新的启发：

女白领自述：我是如何健脾祛湿的

我是一名白领，刚过了30岁，就明显感觉老了。

以前不论白天多累，睡一觉就感觉神清气爽，现在早上起床就像灌了铅一样，根本不像休息一晚的样子。

新陈代谢也变慢了，大把大把地掉头发，总是便秘，大便还粘马桶，开始有消不下去的小肚子和水肿。嘴里还经常发苦口臭，舌苔很厚，吃什么都没有味道，经常失眠，黑眼圈一圈一圈像熊猫，脸上总是油乎乎的，还起了很多小斑点。

  不甘成为黄脸婆，我的健脾祛湿之路

刮痧拔罐（×）

朋友说我脾虚湿气重，我就去刮痧，拔火罐。刮的过程中差点没痛晕过去，花费高，不单单肉痛，心更痛！

拔罐刮痧之后前几天，确实有效果，但是感觉维持时间很短，过几天还是和以前没什么两样。照样不精神、犯困，浑身乏力，大便不清爽，肚子大，穿衣服跟怀孕了一样。

自制薏米粥（×）

后来没办法，去看中医，老中医说，这是脾虚导致的，脾虚刚开始就是类似我这些症状，接下来还将引发更严重的疾病，说薏米红豆粥能健脾祛湿。

还特别强调，薏米寒性很大，体寒的人直接吃会刺激脾胃，需要干锅烘炒一个小时至金黄色才能祛除寒性。

但熬薏米红豆粥好麻烦，先把红豆浸泡2个小时，再把薏米仁文火炒1个小时，最后才把薏米和红豆放进锅里熬煮2个多小时。

太复杂了，熬了一次再也不愿意折腾，不坚持更别提有什么明显的效果了。

这小碗耗费了我一下午的时间