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有很多女性朋友在生完宝宝后都有些许忧虑，因为刚生产完，身体很虚弱，奶水很少。这些奶水根本没有办法喂饱刚刚出生的可爱宝宝们。但是，很多朋友对于如何滋补自己的身体一无所知，那么今天将会为大家介绍这一款美味的汤品--催奶鲫鱼汤，相信这款汤品不仅口味佳，而且会帮助朋友们养好身体。 一、鲫鱼豆腐下奶汤做法： 1.鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁，香菜切小段。 2.中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入800ml水，水开后，加入醋，再转小火煮制10分钟。 3.将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐。将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。 二、清炖鲫鱼汤做法： 1. 鲫鱼去鳞、内脏后洗净沥干水。 2. 锅烧热后，先用生姜片涂抹锅底，这样煎鱼时不太容易粘底，待油烧至七成热，将鱼放入，煎至两边金黄，洒适量料酒(可解鱼腥味，汤会变得更香)，加入清水(水不要太多)烧开，用中火煮炖至汤呈浓白色，加盐、胡椒粉、葱花调味即可。 喝完用心熬制的鲫鱼汤，相信刚刚生育完的女性朋友们一定觉得自己的身体温暖舒适了很多。宝宝因为没有奶水可以喝而哇哇大哭，妈妈们也一定心力交瘁，那么这款鲫鱼汤一定能够帮朋友们缓解眼前的烦恼，使得宝宝能够健康成长。 |
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