小满节气吃什么养生，推荐三道食谱

明天我们又将迎来小满节气，其实在这天很多人的饮食都开始出现变化了，大量的苦味食摆上餐桌了。那你知道小满节气如何养生才好呢?其实食谱就是最好的。接下来就简单推荐几款适合小满养生的食谱。

食谱一：冬瓜草鱼汤

第一步，准备好草鱼、冬瓜、盐还有味精以及植物油。

第二步，将冬瓜直接削皮后切成块，将草鱼直接处理干净了划上几刀，加点盐腌制一会。

第三步，准备好炖锅，加入水，再将草鱼以及公冬瓜都直接下锅了，先烧沸了再用小火炖熟100分钟，最后加入盐还有味精。

食谱二：冰糖莲藕片

第一步，准备好冰糖还有荸荠以及莲藕跟冰糖。

第二步，将荸荠直接洗好后削皮备用，然后莲藕要切成片。

第三步，将荸荠、白糖还有藕片直接浸泡在水中。

第四步，准备好好锅将荸荠还有藕片直接下锅用武火直接炖煮30分钟，再放入白糖即可即可食用。

食谱三：青椒炒鸡块

第一步，准备好鸡蛋、鸭脯肉还有青椒以及盐、干淀粉、鲜汤、水淀粉以及植物油还有黄酒以及植物油。

第二步，将鸭胸肉直接切片放在碗中，将鸡蛋以及干淀粉和盐上放进去搅拌起来。青椒处理后直接在锅中烧热了。将备好锅加油物质油直接放入鸭肉翻炒到八分钟的时候，放入青椒继续翻炒，等待鸭肉炒熟之后直接捞出，锅中留点油，直接将盐酒还有鲜汤下锅了，直接烧煮后在放入鸭肉，用水淀粉直接勾芡后即可。

小满节气养生怎么吃才好呢?其实以上的三道食谱就是不错的选择哦。如果说你不知道怎么吃来养生，那么以上的三种食谱就好最好的。