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菊花枸杞花生粥是由三种材料混合而熬成的一种粥，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的做法。
菊花枸杞花生粥的做法菊花枸杞花生粥,飘着淡淡的清香. 明目,清凉,滋补,养胃,寒冷的冬天喝上一碗,惬意啊! 菊花枸杞花生粥的材料糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵. 菊花枸杞花生粥的操作步骤1.花生热水浸泡2小时，去衣 2.枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎 3.菊花用清水漂过 4.两种米混一起淘净浸泡2小时.放高压锅，与花生一起煮.大火煮开，小火闷40分钟. 5.放红枣小火煮5分钟. 6.放菊花，枸杞煮1分钟即可. 6.喜欢甜的可以放些冰糖.(我怕胖，没有放) 小诀窍: 可以放些白果,核桃,更好. 菊花枸杞花生粥的适宜人群1. 适宜营养不良，食欲不振，咳嗽之人食用;适宜脚气病患者食用;适宜妇女产后乳汁缺少者食用;适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化，以及各种出血性疾病之人食用;适宜儿童、青少年及老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老人滋补保健; 2. 花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用;花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用;体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食;内热上火者不宜食用，因花生性燥，能使口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻出血等更加重，长久不愈;跌打损伤者不宜食用，因花生中有一种凝血因子，可使血淤不散，加重淤肿。 |
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