梨子粥的材料和做法

hi,今天我们一起来谈谈梨子粥的做法，当今社会人们的步伐越来越快，少量的休息时间，每天无止境的加班熬夜，缺少运动，让身体的有效机能慢慢缺失，那怎么才能真正的调养好自己的身体，除了运动和休息以外，饮食也是不可忽视的一个重要因素，今天小编就像大家介绍一下梨子粥的材料和做法。粥历来都是养胃润肠的一大“神器”，梨子又是生津止渴，止咳化痰一大“法宝”，那么梨子粥的功效和营养价值也就随之不断“上位”。下面跟着小编一直走进梨子粥的世界吧！

梨子粥的材料和做法

1、梨子粥的材料

梨子粥，梨子粥，必不可少的当然是梨子啦，除了梨子，能熬出细润爽口的粥也是一件难事，选用什么米，熬出什么样的粥，也并不是一件易事。那小编就棒大家推荐一下雪梨和小米，雪梨由于口感和其营养价值被大众所喜爱，小米也有其可以预防消化不良和祛斑美容被大多女性朋友所宠爱。

2、制作方法

如何做出老幼皆宜的梨子粥，要先将雪梨洗干净之后刨皮去核，然后切成小块，放入碗里备用，然后将小米洗净放入锅内，把之前准备好的雪梨倒入锅内，并加上少许冰糖，因为雪梨本身的甜度已经很足了，盖上锅盖，慢煮30-40分钟即可，煮好后，盛出根据个人口味适量添加砂糖，然后一道老少皆宜的梨子粥就煮好了，是不是很简单呢？

3、功效

雪梨从古至今都是人们的宠儿，香甜可口的味道，小巧精致的外表，和它蕴含的营养，都让人们愿意宠幸它，梨子粥有清热去火的功效，还可以开胃养胃，对于老年人和幼儿有很大的功效，加上小米熬制成粥之后，更是让它的营养价值愈发的高，对于女性朋友来说也是有可以美容的功效啊，所谓是老少皆宜啊。