|
马蹄干贝粥听到这名字就知道该粥中含有马蹄和干贝，我们也都知道这两者的营养也是非常高的下面让我来给大家具体介绍一下该粥。
马蹄干贝粥马蹄干贝粥的材料马蹄，干贝，大米，水 马蹄干贝粥的做法1.马蹄去皮切片，干贝和大米洗干净，然后把三样东西一起放入电饭煲，添水一起煮. 2.待大米粥煮熟了再添一次水，让米粒煮烂一点，让干贝的鲜味充分融合到粥里. 3.大概煮半个小时左右，就差不多了，中途要记得把盖子掀开，水要根据个人喜好添加，如果爱吃稀点的可以不用等到锅快干的时候就可以关火了. 小诀窍 广州买的干贝,带一点咸味的,所以煮粥煲汤放一些基本可以不用方盐了,可以直接吃,很鲜美~ 中间添了一次水,煮半个小时就搞定了~干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。 马蹄干贝粥虽好可不能多食1. 过量食用会影响肠胃的运动消化功能，导致食物积滞，难以消化吸收; 2. 干贝蛋白质含量高，多食可能会引发皮疹; 3. 干贝所含的谷氨酸钠是味精的主要成分，可分解为谷氨酸和酪氨酸等，在肠道细菌的作用下，转化为有毒、有害物质，会干扰大脑神经细胞正常代谢，因此一定要适量食用; |
上一篇：南瓜芋头粥材料和做法步骤
下一篇：香菇田园蔬菜粥的做法
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 南瓜红枣粥
- 不知道大家有没有喝过南瓜 红枣 粥 呢？该粥的功效非常多，下面一起来学习一下该粥的知识吧。 南瓜红枣粥 西式的早餐吃了几次就开始抗拒，这几天的早餐又换成了她吃了一年的粥和鸡蛋，每次吃得都很香，不禁让我感叹…
- 无花果粥的功效
- 下面给大家介绍两点无花果 粥 的功效，希望大家能够喜欢我讲的知识哦。 无花果粥 无花果粥的功效一 1. 无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食…
- 胡萝卜红薯小米粥的功效与作用
- 小米 粥 平时人们经常会喝，而且它在煮制时可以加入不同的食材，能让它的营养更丰富口感更诱人，也能让做好的小米粥 拥有出色的保健功效，今天小编为大家重点介绍的就是胡萝卜 红薯 小米粥，我会告诉大家小米粥在加…
- 茭白的做法
- 茭白 是我国的特产蔬菜 ，味道十分的鲜嫩，味甘实，和肉类一起煮，味道更加后，但是 茭白的做法 还有很多。 茭白 茭白知识介绍 茭白是一种较为常见的水生蔬菜，为禾本科植物菰的嫩茎杆被菰黑粉菌刺激而形成的纺锤形…
- 黑糯米的功效与作用 黑糯米的食用方法
- 黑糯米 颜色为黑色，煮粥 的话味道特别香浓。黑米从黑色的特质就代表了黑糯米 可以补肾滋阴，明目养血。黑糯米的功效与作用很多，下面来看看黑糯米的食用方法。 黑糯米的功效与作用及食用方法 一 、黑糯米粥 的做法 …
