|
对于百合红枣粥不知道有几个知道该怎么做的呢？下面就让小编来告诉大家这个知识。 百合红枣粥的材料主料：糯米30克， 辅料：百合(干)9克，枣(干)15克， 调料：白砂糖20克 百合红枣粥的做法1.先将百合用开水泡1次，以沏去一部分苦味。 2.江米淘洗，和百合、红枣一起用文火缓熬成粥，加白糖适即成。 小诀窍 健康提示： 1.江米味甘，性平，能益气止汗;百合味甘、苦，性微寒，能清热安神、治虚火、利二便;辅以味甘、性温的红枣，养心、补血、安神。 2.对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性 食谱营养 糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。 百合(干)：百合是著名的保健食品和常用中药。百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴润燥。常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神。 新疆红枣(大枣)：新疆红枣(大枣)对中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等有很好的食补效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。 |
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 蕉蕾粥
- 蕉蕾粥 不知道大家有没有听说过呢？该粥的味道还是不错的，下面就让我来给大家具体介绍一下该粥。 蕉蕾粥 说到蕉蕾，可能其它地方的人不是很清楚，不过，珠三角爱吃的人不陌生，蕉蕾粥、蕉蕾汤、蕉蕾煎蛋等等，都是…
- 茄子粥的做法
- 茄子 粥 的做法的做法说起来有点复杂但是做起来却比较容易的哦。 茄子粥 精品主食 老人食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 贫血食谱 工艺：煮 茄子粥的制作材料 主料：粳米 100克,茄子,200克 调料：盐1克 茄子粥的做法 1.…
- 腊八粥与各地腊八食俗
- link_doc_no" title="词条“腊八节”不存在，点击可创建" href="javascript:innerlink('腊八节')">腊八节除祭祖敬神的活动外，人们还要逐疫。这项活动来源于古代的傩(古代驱鬼避疫的仪式)。史前时代的医疗方法之一即…
- 懒人蛤蜊粥
- 听到懒人蛤蜊粥 这名字大家是不是都觉的很好笑，没错，该粥就是专门为懒人们为准备的呢，下面让我来给大家具体介绍。 懒人蛤蜊粥 味道咸鲜,文蛤含有丰富的铁,钙,维生素B2及牛黄酸等物质,能排出血液中多余的胆固醇 ,…
- 百合莲子红豆粥的做法步骤
- 百合莲子 红豆 粥 是一种养生 粥 这点大家都很清楚吧，那么下面让我来介绍一下该粥的做法步骤。 百合莲子红豆粥 百合莲子红豆粥的材料 新鲜莲子4两，新鲜百合 4两，红豆2两，圆糯米 1/2杯，水12杯，冰糖2两 百合莲子…
