鲫鱼汤怎么炖好喝又营养？鲫鱼豆腐汤的做法

　　鱼汤是一种味道鲜美又有营养，特别是和豆腐一起煮出来的那种汤，简直就是让你越喝越上瘾，但是现在的生活过得很好了，很多人都不喜欢动手经常出去外面吃，所以就导致了在想要自己动手做鱼汤的时候就不会做了，那么最常见的鲫鱼豆腐汤怎么去做才好喝又有营养价值呢。

　　我们准备好食材：鲫鱼、豆腐、姜、葱、盐，我们将鲫鱼切成段、豆腐切块、姜切丝(如果不敢吃姜的话那么就切片)、葱切段，热锅烧油，等待油温高下鲫鱼块，将火调至小火煎，这样不容易烧焦，在煎鱼的时候不要一直去动，不然很容易粘锅或者破皮，煎至两面都金黄倒入水，凉水热水都可以，下姜、葱段、豆腐和盐，最后汤汁沸腾三分钟左右就可以倒出来食用了。

　　上一种方法做出来的鱼汤颜色是乳白色的，如果想要汤是透明的那么就不需要将鱼放下去煎，直接用锅烧水，水开下所有的食材和调料等待水开煮五分钟左右就可以了，虽然这两种方法能使汤的颜色不一样，但是第一种方法做出来的鱼汤营养会更高一些，因为有将鱼高温煎过，还是看个人的喜欢，如果你想要补充营养的那么就选择第一种，如果只想试手的那么两种方法都可以。

　　鲫鱼肉质鲜美，有着开胃、增进食欲、补充营养，对于孕妇分娩后更有好处，同时还能治疗水肿、气管炎、糖尿病的功效，和豆腐一起煮能发挥更多的营养物质，豆腐很有多种能补充人体的微量元素，对皮肤有着调节的作用，低热量和低脂肪，对于减肥有着更好的作用，是女性所选的食物之一。