会员登陆注册护肤问答护肤论坛投搞设为首页收藏本站网站地图RSS订阅最新知识
护肤知识网
美容护肤
当前位置 | 主页 > 美食养颜 > 正文

南瓜有哪些营养成分?美味南瓜饼的简单做法

发布时间:2015-01-04 09:44 信息来源:www.roadlady.com 点击:0


  南瓜的做法都有哪些呢?最常见的除了炒菜以外,应该就是南瓜饼了。南瓜饼的做法很简单,容易上手。有兴趣的朋友们可以和小编一起来学两招,因为南瓜的营养价值是很高的。

  南瓜的营养价值

  南瓜含有较丰富的维生素A、B族维生素、维生素C。南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。

  南瓜还含有丰富的矿物质,以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。

  南瓜中还含有一种叫作“钴”的成分,食用后有补血作用。

  接下来,就来看看南瓜饼的做法吧。

  南瓜饼的简单做法

  把从市场买回的南瓜,去籽洗净放在高压锅里隔水蒸10分钟左右,

  把蒸透的南瓜用勺子舀进碗里去皮捣成泥。

  把与南瓜等量的糯米粉倒进搅拌,继而加入一个鸡蛋和少许白糖混合搅匀,

  抓一小块在手心里揉成圆状,然后压扁,就是一个个南瓜饼了。

  锅内注入清油,待油热时,把南瓜饼放在漏勺内入油中用叙浸炸,至南瓜饼膨胀,捞出待油温再升高时将饼下锅炸至金黄发脆时即可。

  南瓜饼的做法很简单,不过要有耐心的去完成哦。
更多相关阅读
1 .哪些食物能美白皮肤
2 .损害皮肤的食物有哪些
3 .美容养颜的食物有哪些
4 .六种水果能美白养颜
5 .能够美白的蔬菜有哪些
6 .最有效的美白食物有哪些
标签:
欢迎转载至网站、微信。请注明来源:护肤知识网www.roadlady.com 谢谢合作!
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线-------------
------分隔线-----------
热点知识
精彩图文推荐
广告联系QQ | 美容新闻 | 皮肤测试 | 化妆品评测导购 | RSS订阅 | 网站地图 | 设为首页 | 收藏本站 |