膝盖疼痛多是因为本身就存在一些关节问题,或者就是因为外伤导致的。膝盖疼痛日常一定要格外注意保护膝盖以及膝盖的保暖,如果有运动最好要戴护具,既能保暖也能保护关节,将伤害降至最低,毕竟关节问题是会相互影响的。下面,我们就来看看膝盖疼痛要怎么缓解以及一些注意事项吧! 1.加强锻炼,增强身体素质 经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。 2.避免风寒湿邪侵袭 春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。 3.注意劳逸结合 饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。 4.保持正常的心理状态 有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。 5.预防和控制感染 有些类风湿性关节炎是在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。 风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病,典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节疼痛,受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节。本病常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛,部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退,不留后遗症,但常反复发作。若风湿活动影响心脏,则可发生肌炎甚至遗留心脏瓣膜病变。 常见的风湿病有:风湿、类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、风湿、类风湿、强直性脊柱炎、质疏松症骨质增生、生性关节炎关节周围炎红斑狼疮、后风顽固性腿痛骨神经痛干燥综合征等。 上下楼膝盖疼痛疼痛的患者一定要保持居住的室内通风情况良好,不要跪地或者是在湿冷的地方工作居住。当膝盖疼痛的时候可以热敷按摩,走楼梯的时候一定要慢一些,并且扶着扶手。膝盖问题如果没有得到有效的医治,很容易 并发出一系列的问题,严重的情况就是影响行走能力。 |
上一篇:治疗淋巴腺结核的方法
下一篇:怎样预防近视呢
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 背后肌肉拉伤怎么办
- 运动 是我们每天都在进行的事情,而且每个人的运动 方法和运动量也是不同的,在进行运动的时候我们需要注意运动前的时候进行热身,防止出现肌肉拉伤的情况,不过在运动的时候肌肉拉伤的情况也是常常会出现的,在出现…
- 后脚跟痛怎么按摩
- 后脚跟痛是生活 当中常见的一种现象,很多的人都会出现这个症状,可能大家对这个现象的出现并不是那么的重视,总以为不是什么严重的病症,其实出现了后脚跟疼痛,也会严重影响人们的身体健康,一定要从各方面来进行…
- 舌头溃疡是咋回事
- 可能大多数人都只知道舌头溃疡是由于上火引起的一种疾病,其实上火这种原因只是舌头溃疡这种疾病当中的一种原因的,还有很多的患者并不是由于这种原因而引起的状况,要是按照上火的情况来治疗的话就会延误自己的病情…
- 尾椎骨的作用有什么呢
- 人的脊椎和脊椎骨是控制着我们的各个关节包括颈椎胸椎,还有尾椎尾椎,处于我们的椎骨最下方的地方,一般有3-5节组成,通过人的年纪大了以后或者是经过长期的磨损劳损,而形成尾椎骨受到伤害,从而造成尾椎骨发炎,…