当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

怎样治痰湿体质

发布时间:2019-04-12 23:28 来源:www.roadlady.com 点击:0
生活 中有很多人都属于痰湿体质,该体质人群 身体抵抗力比较弱,肠道消化也不好,所以很多人都偏胖,对痰湿体质的人来说,除了要控制体重之外,还要想办法调节身体状况,而饮食 疗法就是最好的方法之一,那怎样治痰湿体质呢,常见的食疗方法又有哪

生活中有很多人都属于痰湿体质,该体质人群身体抵抗力比较弱,肠道消化也不好,所以很多人都偏胖,对痰湿体质的人来说,除了要控制体重之外,还要想办法调节身体状况,而饮食疗法就是最好的方法之一,那怎样治痰湿体质呢,常见的食疗方法又有哪些?具体的介绍如下。

痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。

适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药。

薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。

应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。

看完以上内容之后,大家已经知道怎样治痰湿体质了吧!所以在饮食方面要进行自我调节,多吃一些性质温和的食物,可以根据自己的身体状况制定食谱,除了规律的饮食之外,还要坚持运动,因为不仅要调节体质还要降低体重。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

手脚癣怎么治呢
皮肤病是最让人头疼的疾病 ,因为皮肤病不仅仅会给患者自身带来极大的影响还特别影响美观,比如手足癣就是如此,虽然手足癣不算是很大的疾病 ,但是病程长容易复发,而且发病的时候,瘙痒难忍还特别容易传染给他人,
用柚子可以治便秘吗
大家也许不知道我们平时喜欢吃的柚子,不仅仅味道很好,对于我们来说柚子有很多的营养 价值,并且对我们的身体有很多的好处,我们可以从柚子中摄取很多我们身体所需要的营养 物质和维生素等,我们都知道柚子是凉性的
保护肝脏的办法有哪些呢
对于我们每一个人来说,肝脏都是我们非常重要的器官之一,因为肝脏上面没有神经系统,所以有什么问题我们通过自身也不能及时的发现的,所以说在日常生活 中,保护自己的肝脏就显得尤其的重要,特别是一些日常生活 的
胸闷咳嗽怎么治呢
咳嗽可以说是我们生活 中最为常见的一类病症了,不过很多的年轻人并不把咳嗽当回事,其实咳嗽虽然不是什么大的病症,但是如果长期得不到改善,很容易就会出现肺炎的现象,而且有些朋友在咳嗽的时候会伴随这胸闷的现
湿热体质如何除口臭呢
口臭问题相信许多人都被困扰着,口臭的确是一个非常令人困扰的事情,影响与别人的相处和交流,也影响自己的心情,当然也有治疗的方法,只不过体质不同治疗的方法也会不同,那么湿热体质如何除口臭呢!想必许多人都想