当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

体内有炎症怎么调理呢

发布时间:2019-04-13 06:21 来源:www.roadlady.com 点击:0
在我们的生活 中身体总是避免不了出现一些疾病,尤其是体内有炎症就会导致我们的身体频繁出现扁桃体发炎等现象,这样对身体的健康也是非常不利的,但是想要让身体得到很好的改善我们不能盲目的服用药物进行治疗,最好能及时的调整好饮食 ,下面一

在我们的生活中身体总是避免不了出现一些疾病,尤其是体内有炎症就会导致我们的身体频繁出现扁桃体发炎等现象,这样对身体的健康也是非常不利的,但是想要让身体得到很好的改善我们不能盲目的服用药物进行治疗,最好能及时的调整好饮食,下面一起了解下体内有炎症怎么调理呢

体内有炎症怎么调理呢

我们平时吃的食物中就有许多具有抗炎症的功效,如果平时是易得炎症的体制,不妨多吃以下几种食物:

1. 洋葱

尽管洋葱的味道令人望之却步,但它无疑是相当优秀的抗发炎蔬菜,如果你患有急性炎症,例如哮喘、关节炎、免疫失调等,除了就医治疗,平日也可多吃洋葱。

洋葱富含的硫化物、鞣质和黄酮类化合物是相当强效的抗氧化剂,也能抗癌和预防心血管疾病。

2. 酸樱桃

酸樱桃(Tart Cherry)有别于鲜吃的甜樱桃,主要用来做果酱、果汁或是烘焙派上的佐料,小小一颗却有惊人的花青素和其他对人体有益的植物化合物,能维持畅通的血液循环,且具有抗癌能力。

酸樱桃汁也被发现能对抗经由呼吸道进入人体的致癌物质,进而减少肺、肝或乳腺癌的风险。

3. 紫甘蓝

又称紫洋白菜、红甘蓝、紫椰菜,是结球甘蓝(洋白菜)的变型。具有大量的植物化合物、营养素和花青素,被认为有相当强的抗发炎、抗氧化效果,且多吃还能降胆固醇。

另外,紫甘蓝中的黑芥子硫甘酸钾(sinigrin)被广泛运用于癌症研究中,能降低大肠癌与男性前列腺癌的风险,医师建议用蒸熟的方式调理,比微波跟水煮更能保持营养。

4. 姜黄

姜黄被广泛运用在中国草药学中,而美国学者指出,咖哩内的“姜黄素”(curcumin)可刺激身体分泌强健免疫系统的蛋白,让细菌和病毒不轻易上身,有效抵抗发炎作用。

另外,姜黄也能和缓肌肉僵硬和关节炎的疼痛。

身体一旦有炎症在免疫力低下的时候就容易出现疾病,并且会让疾病变得更加的严重,上面就是对体内有炎症怎么调理呢的介绍,通过了解之后我们平时可以多吃些洋葱或者姜黄以及紫甘蓝等食物进行改善,另外平时也要多喝白开水和进行运动锻炼。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

每天早上起来鼻子不通气怎么办呢
现在很多人早上起床的时候,都面临鼻子不通气的问题,就像被东西堵着一样。让人觉得十分难受,总想擤鼻涕,但是什么都擤不出来。每天早上起来鼻子不通气是很多人都遇到过的,但并不是没有解决方法,也有很多小偏方
怎样可以延迟更年期呢
更年期的问题大部分都是在月经停止之后的一段时间内,病人的身体健康状况或者是精神状况因为内分泌出现的问题导致的。这样的情况下,如果不能很好很及时的进行有效的治疗和控制的话,那么可能会对身体造成很不好的影
更年期如何补雌激素呢
女性到了一定的年龄就会经历一次更年期。在更年期间,多数女性都会出现身体上的一些症状。如出现容易发脾气、心烦、雌激素下降、月经不调、血崩等的更年期综合症出现。那么在更年期要如何来预防更年期综合症的出现和
鼻塞会引起什么症状呢
鼻塞的问题已经成为了我们很多人的一种家庭便饭问题,比赛的问题,可能是由于我们自身出现了慢性咽炎的情况导致的,可能会导致我们牺牲出现头晕头疼的情况,更有甚者,还可能会导致自身容易出现喉咙发炎的问题,来熟
肠道有寒气怎么办呢
每个人的体质都是不同的,尤其是每个人的生活 习惯和饮食习惯都是不同的,尤其是很多人饮食上经常贪凉就容易导致肠道有寒气的现象,这样对身体的健康的影响是非常大的,并且还会导致我们不能更好的吸收食物的营养和