右侧脖子酸怎么治疗

提起右侧脖子酸，很多人会不由自主的反应是不是落枕，或者姿势不当引起的暂时性的疼痛。其实在当代生活中，身体各方面的疾病和疼痛非常常见，也有这样或者那样的原因。对症治疗非常重要，针对右侧脖子酸这样一种病症，也需要大家了解一些有效的手段来进行解决。请大家了解一下，右侧脖子酸怎么医治。

平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头，更不能旋转颈椎，使劲斜搬按摩颈部

多坐耸肩、和扩胸动作：对颈椎病造成的肩膀、后背、胳膊、和手部麻痛有非常好的效果

多游泳。因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉、肩部、背肌、胸肌、腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤

也可以在家，做旱地游泳的动作（假的游泳），做各种游泳的姿势：（自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳）

做用下巴向前的画圈动作（就像，鹅探颈的姿势）方向是：从下向上的画圈

需要注意的是：在做颈椎部的运动时，速度千万不能过快、过猛，一定要缓慢的进行

还可以做：双手十指互相交叉，放到脑后，双手向前方使劲，头部颈部向后用力，可以使颈部、肩背部减少僵硬、麻痛、酸痛的症状

知道了右侧脖子酸怎么医治，相信大家对于这样一种常见病症的治疗方法有了初步的认识。生活中有很多小妙招可以运用起来来对抗常见的病痛，只要认真钻研，有效运用，相信每个人都会有一个健康的身体。