关于一些清肠胃有排毒功效的药物,相信大家都非常的熟悉,可能大部分的读者朋友都尝试过。尤其是我们工作忙碌又不注意饮食健康的时候,肠胃功能经常都会出现一些问题,这时候大家都会去服用一些清理肠胃的药,那么这些药有没有副作用,我们能不能通过饮食来进行健康的排毒呢? 据了解,如果长期服用这些清肠胃的药物,大部分的患者朋友都会出现一些不良的反应,身体的消化功能反而会下降,所以此类药物最好不要长期来服用,我们可以通过饮食的方法来进行排毒。 蜂蜜水排毒法 蜂蜜水是润泽肠道,解除便秘的佳品,平时用饮用一些蜂蜜水,能够起到很好的排毒作用,是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水,水温不要过高,保持三四十度就可以了,否则会破坏蜂蜜中的活性物质,养分吸收效果大打折扣。 盐水排毒法 早上起床后,连续饮用1L的盐水,要连续喝下去,喝盐水的速度要快一点,起到冲刷肠道的作用,喝完后,一般半小时内就会有排便的感觉,通过这个方式,可以有效排除体内的宿便,减少肚子赘肉,恢复身体健康。 鸭血排毒法 鸭血适合每周一次食用排毒,可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉,通过排便的形式排出体外,不过购买鸭血要注意识别好坏,不要买添加了化学制剂的鸭血,造成食物中毒。 菌菇排毒法 黑木耳和香菇都是排毒的好帮手,平时多吃一些黑木耳和香菇,这些黑色菌菇,能够让你的肠胃吸收膳食纤维,保持肠道的正常蠕动,加快新陈代谢。 所以大家平时可以选择食疗的方法来进行排毒,如果便秘及消化不良的情况非常严重,也可以同时服用芦荟片和螺旋藻,这样排毒的功能会更强一些,一般是饭前吃两片芦荟片,再吃四片螺旋藻,帮助补充体内流失的一些微量元素。待肠胃功能稍好一些以后,建议还是采用饮食来排毒。 |
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