酸奶能治便秘吗

相信对于那些经常坐在办公室里上班的朋友们来说，便秘是让他们感到非常痛苦的一件事情. 因为长期保持坐着的姿势就会让他们减少锻炼的时间，如果在饮食中再不多吃一些蔬菜和水果，那么便秘的情况就会非常严重了。因此酸奶能治便秘吗？带着大家所提出的这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起去讨论一下。

“不可否认，常喝酸奶会摄入一定量的益生菌，加强肠道菌群中有益菌的‘阵容’，与有害菌对抗。”广州医科大学附属第二医院消化内科主任丁元伟表示，可是，酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数来说，仅是沧海一粟。对肠道缺乏动力的人来说，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，需要摄入益生菌药物才足够。

其实，酸奶通便很多情况下是利用了酸奶的“副作用”。亚洲人多发乳糖不耐受症，一些人在喝牛奶、酸奶后引发的其实是轻度腹泻。这是由于乳酸破坏肠道碱性环境，肠道分泌大量碱性消化液来中和乳酸所致。另外，肠道菌群自身是有调节作用的，健康的人群无需通过摄入酸奶来补充有益菌。偶尔便秘的人喝酸奶有一定的作用，但实在是不能作为常规治疗便秘的方式。

相信随着上述我们大家的讨论，广大朋友们对于酸奶治便秘吗的这个疑问，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想告诉大家的是，酸奶对于治疗便秘有一定的辅助效果。当然长期喝酸奶也会很好地调理我们的肠胃，并且也有利于脂肪的代谢和燃烧。