在生活当中我们肯定会遇到让自己非常不开心的事情,比如工作当中遇到麻烦,生活当中遇到麻烦,夫妻吵架,孩子不省心等等。而在面对这些事情的时候,很多人特别容易发火,在加上本身脾气就非常暴躁,这对身体的伤害是非常大的,还影响与他人的感情。那么,人们为什么总愿意生气呢? 中医生说肝气旺盛,就容易发怒。 但是经常生气,对身体不好的,自己有计划的控制自己的情绪。容易生气也是对别人包容度差的表现,不够宽容。 生气的害处: 1、脑细胞衰老加速。 大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。 2、胃溃疡。 生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。 建议:每天多按摩胃部,缓解不适。 3、伤肝。 生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。 4、长色斑。 生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。 建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。 5、心肌缺氧。 大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。 建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。 6、引发甲亢。 生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。 建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。 如果平时总愿意生气,那么在情绪比较冲动的状态下,呼吸就会变得非常急促,同时还可能出现过度换气的症状,这样对肺部的健康有非常大的伤害。所以,建议大家平时不要总是生气,生气伤身,应该凡事都要看开一些,过的开心才是最重要的,别的都不重要。 |
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