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有一些人驼背的情况比较明显，但是有一些人，只是属于轻微的驼背，可是要告诉大家，即便是轻微的驼背现象，也应该注意马上的纠正，这样才可以帮助你达到最好的效果，因为驼背时间越久越难以纠正治疗，那么你有具体认识了解过，如果有一点轻微驼背的话，哪一种方法可以起到比较好的纠正效果呢？ 驼背可以使用背背佳一类的矫形用品。平时注意保持正确的身姿，经常提醒要抬头挺胸。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对 最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。 补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度。 大家在了解了以上所分析介绍的资料，轻微驼背的方法之后，不知道是否已经有所掌握，在生活当中发现自己存在拖背问题的话，都应该了解这些治疗的方法，只有我们注重这些问题才，可以帮助自己快速的解决驼背造成的各种影响。 |
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