当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

久站后腰疼怎么办?

发布时间:2019-04-14 19:25 来源:www.roadlady.com 点击:0
现在有腰疼的毛病的人真的是越来越多了,这跟我们现代社会的工作,生活 ,学习形式是有很大的关系的。久坐或者久站都可能会引起腰疼,那么,如果有这种腰疼的毛病我们应该怎么办呢,除了看医生,我们在日常生活中,应该有些什么样的注意事项,小编

现在有腰疼的毛病的人真的是越来越多了,这跟我们现代社会的工作,生活,学习形式是有很大的关系的。久坐或者久站都可能会引起腰疼,那么,如果有这种腰疼的毛病我们应该怎么办呢,除了看医生,我们在日常生活中,应该有些什么样的注意事项,小编为大家搜集了一些这方面的资料,希望能够给大家带来一些帮助。

1、坐姿要正确

坐姿尽量要正确。由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作,而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些,保持正确的坐姿,以减少腰部的承重力。

工作中,要时不时的起身走一走,同时,可以在座椅上,腰部的部位放置一个靠垫,作为腰部的支撑物,以减少腰部的承重压力。

2、早起伸伸懒腰可帮助缓解腰痛

3、避免久坐和久站

不仅长时间久坐会导致腰痛,长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多,因此,想要保护好腰部,就要避免久坐以及久站。若避免不了要长久站立的话,建议女性朋友们偶尔换换脚,以帮助减轻腰部的负担。

4、选择适合的鞋子

选择一双舒适的、性能较好的鞋子,能够帮助女性朋友们抵抗地面对人体的冲击,从而保护腿部、腰部以及背部等身体部位免受损害。

5、在汽车座椅处放置靠垫以保护腰部

长期驾驶容易造成腰酸腿痛的毛病,而选择在汽车座椅处放置一个柔软的靠垫作为支撑物,以保护腰部不受损。

6、控制体重

控制体重可以在一定程度上帮助减轻腰痛的状况。肥胖无疑是使腰部肌肉承受更大的压力。

小编在这里给您介绍的都是一些日常生活中为了缓解腰疼我们应该做的一些事情。如果您腰疼的情况比较严重,就一定要及时去看医生诊断治疗,这样才不会延误病情,才可以早日康复摆脱病痛。生活中按照小编介绍的这些只要你做到,对于缓解腰痛或者降低患腰部疾病的风险还是有所作用的。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

大脚趾手术怎么样?
脚是我们身体重要的肢体部分,支撑我们行走,是我们很重要的力量。其中,脚趾的发病率很高,会得到真菌的感染。因为脚趾接触地面,有很多细菌,并且脚趾会流很多汗,又不能及时排出,所以会造成很多关于脚趾的问题。
透析后血压低怎么办才好
透析后血压低是一种我们常见的症状,透析后血压低的危害性还是很大的,所以大家千万不能小瞧这种症状才行,如果在透析后出现了血压低的情况,我们一定要引起重视并且及时想办法来治疗,避免由于血压低而带来这样那样
血管炎症如何治疗
想要治疗血管炎,大致来说需要积极消除导致血管炎的病因,比如因为过敏导致的血管炎患者,就应该积极消除过敏原。由于肿瘤或者结缔组织病变能够导致血管炎,所以治疗还应当针对这些原发
内关穴按摩的好处
内关穴,也是我们人体重要穴位的一种,我们身体的穴位很多,有我们知道的,还有我们经常没有听说的,在中医上,很多中医师对这个穴位是颇有研究的,研究穴位是为了更好的养生 ,更好的治病,因为在中医上,穴位按摩
查出胎儿畸形应该怎么解决?
晚婚晚育已经是大城市男女的一种态度,但是女性年龄大的生育的胎儿畸形的可能性越大。孕检能不能检查出胎儿畸形?唐氏综合征筛查、B 超排畸检查等,对检查出胎儿健康很重要,那么当检查出胎儿畸形该怎么办呢?下面就