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肚子不消化胀气应该怎么办?

发布时间:2019-04-14 21:29 来源:www.roadlady.com 点击:0
快生活 的节奏,导致了很多人没有时间吃饭或者饭食质量不过关,让越来越多的人们开始出现了一系列的身体疾病,而肠胃问题就是其中之一。你是否出现过以下的症状,胃寒,不敢吃冷,凉的食物,或者天气一旦变冷,气温下降,胃部就疼痛,拉肚子;胃胀

快生活的节奏,导致了很多人没有时间吃饭或者饭食质量不过关,让越来越多的人们开始出现了一系列的身体疾病,而肠胃问题就是其中之一。你是否出现过以下的症状,胃寒,不敢吃冷,凉的食物,或者天气一旦变冷,气温下降,胃部就疼痛,拉肚子;胃胀、感到胃部发胀,食物不消化,或者胀气,胃口堵,食物下不去;反酸胃酸过多,经常反酸,有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉;肠炎长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症,甚至有黏液便或水样便。下面小编就给大家支几招。

家庭治疗措施

1.检测胃酸

缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因,你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失,那么你需要更多的盐酸(可于正餐时,饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟,则表示你的盐酸过量,勿再服用含盐酸的酵素。

2.保持饮食均衡

保持饮食均衡并富含纤维素,例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽,勿狼吞虎咽。

3.避免食用的食物

避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、 可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量,导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量。它们含有一种酵素抑制剂。

4.注意食物的搭配

蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。

5.对付胃肠胀气

上半部消化系统胀气可用胰脏酵素,下半部消化系统胀气可用微量矿物质。制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多,可用一新鲜柠檬榨成汁加约1.14升的温水,当作灌肠剂,以平衡体内的pH值。如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂,此物将于数小时内解除问题(参见下卷第八章相关内容)。

6.食用酸性饮料

用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水,有治疗及清血的作用。

7.服用木炭

木炭片剂对吸收体内气体颇有效,但它会干扰药物及营养素。勿长期服用。

8.喝米汤

米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

9.作运动

例如,快速行走及体操均有益于消化。

1.禁食

如果粪便恶臭,而且排便时肛门灼热,可实施禁食计划。(请见下卷第八章的禁食)。这通常都是结肠含有毒物质的征兆。

2.补充营养素

芦荟汁 1/4杯,空腹使用,早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛病有益。

3.保健药膳

① 大童茶

大麦茶30克水煎服。消食化积。(本方适用于米食积滞)

②胡萝卜茶

胡萝卜 50克,茶叶10克。胡萝卜与茶叶煎水服。理气消食。

③鸡内金汤

鸡内金100克,晒干研碎过筛,每次用3克,用米汤冲服,每天2次。可治消化不良、食积等症。

④佛手姜汤

佛手10克,姜6克,白糖适量。先将姜、佛手放入沙锅中加水煎煮,去渣后加入白糖即可。代茶频饮。

功效理气宽胸,和胃止呕。适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷,呕逆时作,纳食不香等症。

⑤ 消宣散

谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等份,将它们共研细末。每次服3克-5克,每日3次。

功效理气消食,健脾开胃。适用于食积气滞,消化不良,脘腹胀满,腹泻便溏等症。

⑥三鲜消滞饮

鲜山楂20克,鲜萝卜 30克,鲜青橘皮6克,冰糖适量。将鲜山楂、鲜萝卜、鲜青橘皮洗净、切丝,放人锅中加水适量,用旺火烧开后改用文火煨半小时,然后用干净纱布过滤,弃渣取汁后,加人冰糖继续煮沸即成。每次20毫升-30毫升,每日3次,连饮3日为1个疗程。

功效健脾行气,开胃,助消化,散结消滞。适用于积滞伤脾型疳积症。

天然药草

猫薄荷、洋甘菊、治痢草根、金印草根、茵香、胡卢巴、薄荷茶、木瓜、欧薄荷均是很好的药草。勿长期使用治痢草根。

以上这些办法你记住了吗?小编可是集大成做的欧,所以,请认真收好,无论生活节奏再忙,都要记得遵循生活规律,合理的安排生活,注意饮食,让你的胃肠道保持通畅,才能更好地工作,身体好,心情才好嘛。平常多喝水多吃一些蔬菜和水果,补充一下能量。

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