嗓子总觉得有东西是怎么回事？

有些人脾气暴躁，动不动就会因为一些小事大喊大叫。喊叫虽然能帮助我们出气，但长期这样对我们的嗓子伤害是很大的。另外，饮食不注意，经常吃一些容易上火的食物也会伤害到我们的嗓子。有些人的嗓子出了问题就总会觉得嗓子里有东西，今天小编就来给大家讲讲这其中的原因。

咽喉的感觉神经特别发达，因此不少人都曾有过“喉头异物感”。当这种症状发生时，需要先检查鼻咽、喉头等部位，以排除鼻咽癌、食道癌、喉癌等器质性病变。只是喉头有异物感，吃东西又没有痛感，但喝水或咽唾液时感觉有东西“卡住”喉咙。专家认为有这类症状者通常有两种反应，一是整日干咳或清喉咙，一是猛咽口水，两种小动作对喉部都不好。

当喉头有异物感时，给你一个小小的建议：喝一口温开水，然后咽下去，以缓解喉咙的不适。否则若一直清喉咙，不但不卫生，对喉壁也是一种伤害，可能因而造成慢性咽喉炎。若是感冒了、喉咙不舒服，可运用几种简易的招式：洗澡时，用淋浴喷头清洗喉咙内部，可以把表面空气污染的成分和病毒微粒冲洗掉，再把水吐出来;另一种则是用温开水加盐漱口，减少感染机会。

不过，有些人喉头异物感也是压力所致，所以最好的方法就是放松自己，别太在意喉间的“异物感”，只要睡眠充足、别说话太多、减轻压力、放慢生活步调、多补充水分，并且少接触冰凉、辛辣等刺激食物，一般症状都可缓解。

引起嗓子感觉有东西这一症状的原因有很多，当感觉嗓子有异样时，就要尽量不用嗓，要说话也不要太大声。如果平时有抽烟喝酒的习惯，在这段时间也应该停止。应该多吃一些水果和蔬菜，这些食物富含维生素，对保护嗓子是很有好处的。