当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

三阴交按摩好处有什么

发布时间:2019-04-15 07:43 来源:www.roadlady.com 点击:0
三阴交是穴位中不可不提的一个穴位,它位于我们的小腿内侧,按摩三阴交会有很多好处,女人按摩三阴交能保养子宫和卵巢,男人按摩三阴交能改善性冷淡,三阴交穴位是女性必知的一个穴位,按摩三阴交对女性有很多作用,同时对男性也有好处,那么,按

三阴交是穴位中不可不提的一个穴位,它位于我们的小腿内侧,按摩三阴交会有很多好处,女人按摩三阴交能保养子宫和卵巢,男人按摩三阴交能改善性冷淡,三阴交穴位是女性必知的一个穴位,按摩三阴交对女性有很多作用,同时对男性也有好处,那么,按摩三阴交有什么具体的好处呢?

三阴交在哪

三阴交穴位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处。也可以把自己的手横放,大约第四个手指处。

按摩三阴交的方法

坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分别按压两条腿三阴交穴,每次15分钟以上。

提示:如果感觉手指按揉比较累,可用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,也可达到相同效果。对于穴位的按揉,不要指望一两天出效果,一定要坚持才能收到效果。

按摩三阴交的好处

1、保养子宫和卵巢

每晚5-7时,肾经当令之时,用力按揉两腿的三阴交穴位各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促使面色红润,睡眠安好,皮肤、肌肉紧致。

2、补血养颜,紧致肌肉

中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。可于晚上9时左右,按揉双腿三阴交穴位各20分钟。

3、调理月经,改善皮肤,祛斑祛痘去皱纹

三阴交穴位是脾肝肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液;肝藏血;肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失,而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。每晚9-11时,按揉双腿三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱纹。

4、调治肌肤过敏,防治湿疹、荨麻疹、皮炎

每日中午11时,脾经当令时,按揉双腿三阴交各20分钟,能把身体里的湿气、浊气、毒素排出去,皮肤恢复光洁细腻、干净无瑕。

5、保持血压稳定

每日中午11-13时,心经当令时,用力按揉双腿三阴交各20分钟。

另外,按摩三阴交的好处还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、百带过多、子宫下垂、眼袋浮肿等。

按摩三阴交方法有几种,不同的按摩三阴交方法会有不同的功效,不同的时候用不同的按摩三阴交方法更是收获完全不一样的功效。对于男女来说是不一样的。

6、男性掌握按摩三阴交方法可改善性冷淡

很多男性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构、生活习惯不合理,导致性冷淡。三阴交是一个大补穴,能补气补血,治疗男性性功能障碍。三阴交位于胫骨内侧、脚内踝上约10厘米处。

方法:中午11点,按揉三阴交健脾,能把体内湿气、浊气排出。晚上5-7点,按揉三阴交补肾,能促进任脉、督脉、冲脉的畅通,可增强男性性功能。

7、女性掌握按摩三阴交方法可延缓衰老

三阴交穴有助于延缓衰老,推迟更年期,保证女人的魅力。

紧致脸部肌肉,使脸部不下垂经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会加快松弛。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴位。

什么时候按摩三阴交穴最好?

1、中午11点按揉三阴交健脾

三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。

只要按揉三阴交,把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去,皮肤就能恢复光洁细腻了。另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。

2、晚上5~7点按揉三阴交补肾

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾,对中年女性提升性欲有很好的疗效。

3、晚上9~11点按揉三阴交畅三焦

如果想在40岁之后,还能保持脸部光洁、胸部不下垂,除了饮食规律外,还要经常在晚上9~11点左右,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能帮助调理月经,祛斑、祛痘等。

因为三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要。不过,要坚持每天按揉,一个月后才能看到效果。

上面为大家介绍了按摩三阴交的好处,女人按摩三阴交好处是很多的,大家可以选择中午11点、晚上5-7点和9-11点这三个时间段来按摩,进行分组式进行按摩,力道要注意,不宜过轻否则没有任何效果,除了按摩,大家保持良好的愉悦的心情也事使身体健康的关键。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

斑点怎么治有效?
现在有不少人的面部都长出来了雀斑、黄褐斑等一类的斑点,由于害怕会影响到自己的形象,一般就会用遮瑕霜等化妆品帮助遮掩。但这毕竟不是长久之计,所以最好是找到一些能够治疗好斑点的方法,那究竟有什么样的疗法呢
腰压迫神经要怎么办
众所周知腰压迫神经是一种常见的症状,腰压迫神经容易给患者的身体健康带来了多方面的危害,腰压迫神经不但会给患者带来了不舒服的感觉而且也会给患者带来了很大的心理压力,导致腰压迫神经的原因有很多种,一般认为
运动后腹部疼痛的治疗方法
运动后腹部疼痛的情况,让我们很多人都特别苦恼,腹部疼将会给我们带来很大的伤害很多人,甚至疼的都不想吃饭,会对我们的胃部带来很大的伤害,所以一定要引起我们的高度重视尽早的发现尽快的采取有效的方法进行治疗
肛门括约肌松弛怎么治疗呢
肛门括约肌松弛是一种比较常见的疾病,此病的出现,给患者的生活 和工作带来了极大的影响,很多人都受此病的困扰,而寻找治疗的方法,也成了人们最为热议的话题。那么,1究竟肛门括约肌松弛怎么治疗呢?想要知道答案
175度近视是几点几呢
随着我们生活 水平不断的提高,办公设备也越来越趋于电器化,很多人由于工作的原因需要整天面对电脑,然而这样特别容易导致出现近视眼,而且近视眼会严重的影响到我们的正常生活,有的时候距离稍远一点就看不清东西