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现在的人们吸烟的还是非常多的，长期吸烟对一个人的身心造成了很大的危害，吸烟是不好的，戒烟就成为了每个烟民都很重视的问题，但是有没有最好的戒烟方法呢，只有掌握一些好的戒烟方法，才能够成功的戒除掉烟瘾的，那么有没有好的办法进行戒烟呢，详细的戒烟方法下面就详细的做一个介绍。 戒烟方法很多，下面十二种戒烟法. 特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟. 想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等). 将戒烟的原因写在纸上，经常阅读;如能可能，尽量补充新内容. 将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内.每过一个月，清点一次钱数. 同朋友打“赌”，保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为“赌注”. 不整条买烟. 不随身带烟，火柴或打火机. 每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量. 经常思考烟雾中的毒素可能对肺，肾和血管造成的危害. 观察烟味对呼吸，衣服和室内陈设造成的影响. 考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气. 问自己你的健康对你父母，亲朋是否重要. 戒烟应该从自身开始做起，也就是要有足够的信心才能够戒烟的，虽然也有不少的戒烟方法，但是上面的戒烟还是应该多注意关注一下，只有积极的戒烟才能够更好的维持一些健康的，才不会因为长期的吸烟造成更加严重的疾病伤害的，才能够保证身体预防吸烟的侵害的。 |
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