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膝盖内侧骨头突出疼痛是一种常见的骨关节炎，骨关节炎是关节炎症中最常见的一种，而且经研究发现这种疼痛还会引起很多的失眠症，所以这种疾病带来的后遗症有很多，不仅如此，对于患者的正常行走势必也会造成影响，所以这种疾病以预防为主，尤其是对于很多长期不注意保护腿的人来说。 骨关节炎是一种侵蚀软骨以及关节骨骼表面光滑组织的退行性疾病，会引起疼痛、肿胀、活动困难以及骨刺增生等症状。该疾病与老化有关，一般会在人们最常用到的膝盖、臀部、手指和下部脊椎处发生。 据了解，患有失眠症的个体抑或入睡过程超过30分钟，抑或在夜间醒来超过两次且每次清醒时间超过15分钟，抑或夜间醒来一次但清醒时间超过30分钟。这些患者每周至少3个夜晚出现上述问题，并且持续时间超过1个月。 研究中调查的健康人为过去3年内未患有任何慢性疼痛并且没有严重疾病的个体。 研究对象每天要记录睡眠情况，并且要在实验室内进行一个晚上的睡眠以便评估他们的休息质量，研究人员也使用了冷热法测量了参与者的痛觉阈值。 患有膝盖骨关节炎的个体与健康同龄人相比看上去老得多，他们报告称自己感到更多的疼痛和抑郁，并且这些人体重超重的比例也较高。 睡眠效率是通过测量个体在躺上床关灯后实际睡着的时长确定的。 研究人员也对中枢敏化的相关迹象进行了检查，这种神经系统疾病一般与长期经历疼痛有关，会降低人们的痛觉阈值。 膝盖内侧骨头会有疼感的人平时应该要注意对腿部的保暖工作，最好不要经常将腿浸泡在冷水中，这样会不利于康复，除此之外就是在夏天最好也不要穿短裤，在康复之后也要注意个人健康，不能够因为贪凉就不顾健康问题哦！ |
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