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骨骼对于人们来说，就相当于大楼的框架，是构成身体的必要资本。骨骼的健康是身体健康的本钱，也是人体行动的必要前提。如果一个人的骨骼出了问题，那么他就废了一半。从孩提时代开始，我们的骨骼就在不停的成长着，知道最后长定型了，也还是在不停地维护着。既然骨头那么重要，我们又该在平日的生活里面如何进行自我检查呢？ 可以拍大关节的X片看看骨骺有没有闭合。一般来说X线可以看出骨骺的情况，如果没有发育成熟的话是可以继续长高的，平时要注意加强营养和锻炼，适当补钙可以促进生长。 身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到当地较大医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查，如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能。 另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。 照一侧膝关节X光片，看股骨下段和胫骨上段的骨骺线是否闭合，膝关节骨骺线男性一般在17-22岁闭合，女性在17岁左右闭合。如果已经闭合，就丧失了长高的基础，不会自然长高了；如果骨骺线存在，越宽，长高的空间越大，反之，越小。 顺便提醒一句，不要为了增高乱吃药，自然长高是最好的。 骨骼发育始终是比较重要的，因为这决定了日后的身高还有身体健康素质。但不是为了骨骼发育就乱吃药品补品，这样反而起到了相反的作用，最终只会得不偿失。任何事情就是顺其自然最好。 |
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