便秘也是一种疾病,不过在生活中很好有人会把便秘当成是一种疾病,便秘之后其实人们的身体是很痛苦的,如果便秘严重的话,那么肛门就会变得特别的不舒服,肛门不舒服的话,那么在大便的时候就会出现很干燥的现象,肛门还会有严重便血的现象,甚至是红肿,那么便秘会引起发胖吗? 科学证明,缺少食物纤维的饮食生活会产生极大的恶果。开始,经常出现便秘,继而出现排便困难。由于食物纤维不足,消化道缺少刺激,使肠蠕动减弱,排便量自然也就少了。这种生活习惯,会使剩余的食物长期滞留肠内,甚至形成不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质,有损健康。许多资料表明,长期便秘的人大肠癌的发病率较高。 另外,纤维不足还会影响食物的消化吸收,使人体调节糖代谢、脂代谢的功能减弱,还可使体内合成营养成分及代谢所需的B族维生素的能力丧失。食物纤维本身具有促进人体排除毒性物质的作用,很多肥胖的人不愿吃含纤维多的食物,只喜爱吃肉类,蛋类,糖类,认为越精越好吃。因此,其中有些人1周内只排便1次,甚至1周内仍无排便。这样的粪便毒素及水分在肠腔被重吸收,造成大便更加干结,以致患病。科学家们指出:肥胖、便秘与食物纤维不足有关。 专家建议:便秘应多食低聚糖食品,因为这些产品中含有大量水溶性膳食纤维,能增强肠胃蠕动和肠内水分,促进代谢废物毒素排泄,清理体内垃圾,使肠中常清。 便秘和胖瘦的关系多少有点, 但是应该不是很分明。我个人认为便秘的人一般都是偏瘦的。从三点来说,第一:心态。古人云“心宽体胖”心放得开的人,心情自然比较开朗,一个好的情绪能够减少便秘发生的几率,相反,瘦人一般考虑的比较多,心里比较焦虑,便秘的可能性也增多;第二:生理。胖人吃的东西消化吸收的快,排泄的也快,所以大便在体内滞留的时间比较短,毒素的吸收比较少,皮肤白白嫩嫩。而瘦人消化吸收功能一般都比较弱,大便在体内滞留时间长,产生的有毒有害物质较多,不能即使排出体外,被机体吸收,肤色经常暗黄有斑;第三:身体基点。胖人的运动几点比较低,所以胖人运动的比较少,但是仍然可以正常排便。瘦人运动的基点比较高,只要稍减少运动量,就达不到机体所需的要求从而产生很多负面的影响。 但是对于便秘来说,不管是胖人多还是瘦人多,克服或是缓解便秘的最好方法还是多吃果蔬类根茎类的食物,合理膳食和运动,保证睡眠时间和质量,养成每天定时排便的习惯。 如果便秘严重的话,那么是会引起肥胖症状的,而如果便秘严重的时候我们就必须要及时的给自己采用改善的方法来给自己对症的治疗,在治疗便秘的时候可以经过饮食的调节和改善来治疗自己的便秘现象,而饮食中清淡的食物才是改善便秘最好的食物,也可以选择多吃一些容易消化的食物,如米粥类的食物。 |
上一篇:语言心理障碍是怎么回事
下一篇:焦虑症能看好的吗
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 水肿性肾炎的治疗
- 现在得病的人越来越多了,特别是肾脏方面的疾病,当某一天人们突然出现了水肿的现象,相信很多人都会觉得有点害怕,然后就是对这个症状感觉到疑惑,从来没有见过类似症状的话就会在生活 中不断的找原因,结果发现是…
- 假性软骨发育不全的治疗方法
- 假性软骨发育不全会时我们自身出现各种各样的骨科疾病,甚至很多人都直不起腰来,是一种非常严重的疾病,我们每个人都应尽快的迅速有效的治疗方法来进行解决,避免这种疾病不断影响到我们自身的正常生理功能,下面就…
- 止血带结扎法有哪些
- 当我们身体部位开始出血的时候必须要及时的止血,特别是一些大出血的人,面对这种情况,还有很多人会使用止血带来进行结扎的方法止血,这样的止血方法才是最有效的,也能够确保身体的健康和安全,而止血带来进行结扎…
- 肾衰竭尿酸高怎么调理
- 现在的生活 中,不论是少年还是上班族都是忙于学业或者工作,对于自己的身体却是少了很多的关注。就是因为这样身体很容易出现疾病,肾衰竭就是不论在那个年龄段都比较常见的疾病,其中很多的患者因为肾衰竭出现尿酸…
- 穴位按摩肩周炎的方法有哪些
- 由于现在生活 方面的竞争的压力增大,很多人有需要通过不停的工作或是劳动才能让自己的生活变得更好,这样长期的过度的劳作,就容易造成身体方面的损伤的,其中大家出现的比较多的就是有肩周炎的情况,会有肩部的活…