当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

夏天头晕乏力该怎么办

发布时间:2019-04-16 09:32 来源:www.roadlady.com 点击:0
人们常说“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春天的时候要好很多,不仅仅是夹杂着很多的烦恼无力和无奈还会出现不断的困惑,睡觉头晕的现象排山倒海袭来,结果呢非常的让人催眠感觉到怎么睡都睡不醒,怎么睡都睡不好让人觉得

人们常说“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春天的时候要好很多,不仅仅是夹杂着很多的烦恼无力和无奈还会出现不断的困惑,睡觉头晕的现象排山倒海袭来,结果呢非常的让人催眠感觉到怎么睡都睡不醒,怎么睡都睡不好让人觉得又难受又困惑,那么夏天头晕乏力我们该如何应对呢!

夏天为什么会犯困?

夏天由于人们晚睡早起,聚会较多,相对睡眠不足,在经过一上午的学习和工作之后可能有疲劳之感,加上饭后大脑缺氧,中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多,体力消耗过大,再加上正午时分烈日当空,此时人体血管扩张,脑部供血量减少,因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。

夏天流汗过多和犯困也有一定的关系,不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下,人体大量排汗,丢失了一定数量的钾元素,造成电解质紊乱,人体的正常运行受到影响,使人感到倦怠无力。

怎样解除夏天犯困?

最简单的“解困”秘诀还是坚持晚上11点前睡觉,中午小憩15-30分钟。适当的小憩会缓解疲劳,使大脑和身体得到休息,从而放松身心。人在睡觉的时候新陈代谢低,如果午觉睡太久,醒过来的时候不容易调整好,反倒会让人感到无力。

其实所谓的夏天头晕乏力,也就是夏天犯困,犯困最好的解困方法就是中午打一个小盹,大约15到30分钟非常的可以缓解我们的身体疲劳,很多人觉得睡着之后就睡不醒等到习惯,那么自然就会好的。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

早晨起来浑身酸痛是怎么回事
很多人对早上起床后浑身疼痛这样的症状,既感到恐惧,有感到无奈,其实的确是这样的,对于身体的危害很大,为了帮助大家对疾病有更好地了解,下面小编就先为你总结一下引起早上浑身疼痛的疾病有哪些?希望对你尽快治
生气手抽搐怎么处理?
人类的情绪是多变的呢,大家在生活 中有的人会因为气过头了而身体抽搐的情况出现,其实这是有一定的原因的,大家在生活中要控制好自己的情绪,要尽量保持好的心态,好的心情,这样生活才会更加美好呢,接下来还是让
睾丸疼痛怎么办呢?
喝了很多的时候总是感觉到有一些口干,很多人都对此感觉到不解为什么喝了水之后还是感觉到非常的口干呢!口干口苦到底是什么原因引起的呢?那么当我们出现这种情况的时候应该要喝一些什么东西才能够很好的缓解,经常
脸色萎黄是什么原因呢
脸色萎黄的情况现在出现的人数越来越多,这种情况主要就是由于我们营养不良造成的,这种情况出现在小孩子的身上比较多,我们的妈妈们一定要为我们的孩子合理搭配好饮食,当然出现这种情况的原因也不唯一,下面就让我
体重不断下降怎么回事?
其实现在最热门的话题,还是关于减肥,大家总是需要很多减肥的方法来让自己的身心更加完美,然而有些人却在因为自己体重下降而苦恼,想要增肥,所以说胖子永远理解不了瘦子的痛苦,那么对于体重突然下降,这到底是身