当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

头昏脑涨还是头昏脑胀该怎么办

发布时间:2019-04-16 10:29 来源:www.roadlady.com 点击:0
对于头昏脑涨还是头昏脑胀的朋友来说,心情一定很烦躁,那么头昏脑涨还是头昏脑胀该怎么办呢?接下来,本文就为大家介绍缓解头昏脑胀的方法,仅供大家参考。想要了解头昏脑涨还是头昏脑胀该怎么办的朋友不妨接着往下看哦! 头昏脑涨还是头昏脑胀该

对于头昏脑涨还是头昏脑胀的朋友来说,心情一定很烦躁,那么头昏脑涨还是头昏脑胀该怎么办呢?接下来,本文就为大家介绍缓解头昏脑胀的方法,仅供大家参考。想要了解头昏脑涨还是头昏脑胀该怎么办的朋友不妨接着往下看哦!

头昏脑涨还是头昏脑胀该怎么办?可以采取以下方法来缓解:

方法一:推额部的印堂穴

用大拇指自下而上,推至额部,由轻度逐渐到中等度,至局部潮红为止。

方法二:按揉太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中,以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。

方法三:按摩两侧耳轮

用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。

方法四:按摩前额

卷曲食指,以内侧抚摩前额30次,从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。

常常觉得头昏脑胀的人群需要注意以下事项:

1、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。

2、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

3、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

4、每天摄取均衡的饮食,不过量。

5、维持理想体重,不过胖。

6、保持规律的生活与运动。

7、保持轻松愉快的心情。

上面为大家介绍的这些方法对缓解头昏脑胀的症状是很有帮助的,有需要的朋友可以试试看哦!只要大家坚持使用这些按摩方法,对治疗头昏脑胀是很有效果的哦!除此之外,患者朋友也要多多注意自己的饮食,一定要少吃腌制品,吃的东西一定要新鲜。在平时可以适当进行体育锻炼,保持良好的心情,这样才能有效避免头昏脑胀这种症状的发生哦!

相关专题: 常见疾病

相关资讯

哪些方法可以加速肠胃蠕动
虽然现在的经济不断的发展,但是社会的竞争也越来越激烈了,每个人都面临着巨大的生活 的压力。由于每天太过于的劳累,加上平时的精神压力太大,饮食没规律,很多人的肠胃也出现了毛
坐骨神经痛到底能治吗?
坐骨神经痛是一种很常见但是也很严重的骨科疾病,这种疾病会给患者的生活 和工作都带来很大的障碍和危害。而且发作的时候会产生剧烈的疼痛感。所以了解坐骨神经痛的治疗方法和护理方法是很重要的。下面我们就来介绍
肩部疼痛按摩怎么做
肩部是人们极易发生损伤的部分,因此我们平时需要加强对肩膀的保养,长时间的保持一个姿势,很容易使我们的肩膀疼痛,所以应该学会自己调节肩膀,不要长时间的处于一种姿势经常按摩自己的肩膀。而学会肩部按摩很有必
手术怎样治疗黑眼圈?
爱美之心人皆有之,俗话说的好,一白遮百丑,然而当面部出现黑眼圈时又该怎么办呢?脸是一个人的门面,门面干净漂亮人自然喜欢,然而当门面出现脏点时人会敬而远之。所以说打理好自己的门面是必不可少的,黑眼圈是每
哺乳期怎样预防乳房下垂呢?
很多妈妈会出现给宝宝喂奶后出先乳房下垂的现象,现在有的妈妈因为害怕乳房下垂甚至拒绝给宝宝哺乳,小宝宝吃母乳对他们的健康是很有帮助的,所以建议妈妈们不能因为害怕乳房下垂就拒绝给宝宝哺乳,这样对孩子的发育