治疗高血压妙招有哪些？

现在的生活水平是提高了，但是随之而来的一些疾病也越来越多了。比如说，高血压、高血脂、高血糖、冠心病等，其实这些疾病都是与我们的日常生活作息习惯还有饮食四分不开的。比如说高血压，其实这一类的病症就应该严格控制我们的饮食，不吃含油量高的食物，多吃新鲜的蔬菜，勤锻炼，勤检查身体。

正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。

(1)改善生活行为

①减轻体重。

②减少钠盐摄入。

③补充钙和钾盐。

④减少脂肪摄入。

⑤增加运动。

⑥戒烟、限制饮酒。

(2)血压控制标准个体化由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。

(3)多重心血管危险因素协同控制降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。

对于高血压患者来说，小编在这里提醒大家不要认为高血压不发作的时候你就往往会疏忽，一旦你吃的一些食物脂肪过高，或者是过于激动，就很有可能引发高血压，较轻的情况下可能会吃一些治疗的药物就好了，其实很有可能就会造成不可预料的后果。