治好扁平足有什么方法

一般来说，只要不是后期特别严重的时候，及早治疗，扁平足是可以自己慢慢矫正的。扁平足经常让人非常不适。扁平足最好是以预防为主，如果是后期治疗，还是比较麻烦的。扁平足患者一定要控制自己的体重，如果过重，会给自己的脚带来太大的负担，加重扁平足的不适感。

已发病者初发期，要卧床休息及穿矫形鞋。痉挛期者加用足部热浴，症状不缓解者，可用手法矫形石膏固定。强直期症状明显考应考虑做三关节融合术。

观察随访：绝大多数扁平足患者无明显不适，加之儿童足弓只有到7-10 岁才完全发育成熟，因此无症状的扁平足无需治疗，无需使用矫形鞋或矫形鞋垫。

矫形鞋或矫形鞋垫：对于有疼痛的柔韧性扁平足，可以使用矫形鞋或矫形鞋垫。但目前没有证据表明矫形鞋和鞋垫能够有效地改变足弓结构，使用矫形鞋或鞋垫的目的主要是改善患者的舒适程度。

石膏固定：用于治疗僵硬性扁平足，主要目的是制动，减少疼痛，而非矫形。下肢管型石膏固定4-6周，可反复多次使用。

手术治疗：以解除引起功能障碍的疼痛为目的，但术后患足将丧失足内翻和外翻运动功能。

根据扁平足病因的不同可采用不同的手术方式，包括Durha，m扁平足成形术、内侧楔骨跖屈截骨、三关节融合术、跟骨后部移位截骨术、跟骨前部延长一一撑开模形截骨术、Kidner 手术、中关节面跗骨联合切除术、距下关节融合术、距下关节制动术等。

我们应该尽量避免长时间站立，以及过分劳累。除此之外，扁平足患者应该多吃含蛋白质的蔬菜水果，如蛋类、鱼类等。我们可以看自己站立的脚来观察足弓，一旦发现自己是扁平足，尽量去积极矫正，不要任它发展下去，否则会影响到平时的运动。