当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

颈椎退行性骨关节炎的预防

发布时间:2019-04-17 05:06 来源:www.roadlady.com 点击:0
现在的年轻人大部分都由于长时间不正确的睡姿和坐姿导致出现颈椎骨关节炎,此外,也有很多的老年人患上这类疾病,他们行走不是特别方便,颈椎骨关节炎就是经常会出现在老年人身上的一种退行性的疾病,这种疾病严重的影响到了我们的日常生活 ,那么

现在的年轻人大部分都由于长时间不正确的睡姿和坐姿导致出现颈椎骨关节炎,此外,也有很多的老年人患上这类疾病,他们行走不是特别方便,颈椎骨关节炎就是经常会出现在老年人身上的一种退行性的疾病,这种疾病严重的影响到了我们的日常生活,那么颈椎退行性骨关节炎应该如何预防呢?

颈椎骨关节炎,是使颈部七个椎骨中部分椎骨发生障碍的疾病,这种疾病也影响到夹在椎骨与椎骨之间的软骨盘,受影响的椎骨上会长出骨质物。常出现颈部僵硬、双手双臂产生刺痛和麻木的“针刺”感觉,偶尔肩部或双臂会有疼痛的症状出现,双腿、甚至是膀胱控制力都会逐渐衰弱下来。还可引起头痛、眩晕、站立不稳或双重视像等症状。

颈椎骨关节病是怎样产生的呢?专家指出,该病是由于关节软骨退化、受损而造成的。主要有两个致病因素:

第一,人体活动造成的关节软骨长期磨损。

第二,关节组织衰老损耗。这是自然的、不可抗拒的规律,关节软骨也不例外。到了一定程度,由于关节软骨细胞代谢异常、不能合成足够的蛋白多糖,使软骨结构受到损害,关节软骨因而发生退行性变化,形成骨关节炎。生命在于运动,我们无法避免关节的不断磨损,要治疗骨关节炎,只能依靠调节软骨细胞的代谢,促进它合成足够的蛋白多糖,保护和修复关节软骨来实现。

因此,平时要注意头颈部的正确姿势。每天坚持颈部活动1-2次,作前倾、后仰、左右旋转等,每次5-10分钟。保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝形枕头,以维持颈椎向前弯曲的生理弧度。伴有严重骨质增生者,头应略向后伸。枕头的高度应以10厘米左右为宜,相当于自身一拳到一拳半高。还要注意调整平时工作的体位,避免长时间低头伏案工作,必须长时间工作时,1小时左右就要活动一下头颈部,使颈部的韧带、肌肉得到适当休息。仰头看电视容易使颈部疲劳,电视机最好与眼睛保持在同一水平的位置。这些措施不仅可以预防颈椎骨关节病,还可以防止颈椎骨关节病复发和病情加剧。

其实颈椎退行性骨关节炎也是属于一种比较常见的疾病,当发现自己患上这类疾病的时候不用太害怕,只要我们在平时的生活中注意饮食,调节好自己的身体,保持正确的睡姿和坐姿,再加上一些药物的治疗,其实是可以有效治愈的。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

怎么治颈椎疼呢?
经常坐办公室的人,出现颈椎病的非常常见,他们总是在工作了一段时间后,就会觉得腰背酸痛,脖子僵硬,非常的难受,这就是颈椎病的征兆。如果在颈椎病刚刚漏出苗头的时候,就能积极的锻炼,就可以有效的避免颈椎病的
手指红点痒怎么回事
十指连心使我们常听到的一个词语,它也是有着一定的科学道理的,每根手指都对应了特定的器官,有时在手指上出现的不起眼的细节,可能就是在暗示某个重大问题已经出现在体内,因为在生活 中手的用处很大,导致我们要
坐骨神经痛运动治疗
很多的办公室人群经常会患上坐骨神经痛,坐骨神经痛属于单方面的疾病,大多数会发生骨盆疼痛感觉到大腿麻木,四肢屈伸困难等等现象,在生活 当中危害也是比较大的,属于一种危害性非常大的疾病,对于坐骨神经痛运动
对关节有好处的运动有哪些
关节是我们得身体非常非常重要的一部分,没有关节就将会无法行走无法站立无法拿东西或者说整个人没有关节就会是软软的一滩肉将会是很可怕的。那么,关节就一定需要我们好好的保护,才不会在老了的时候太过于快速地就
右边肩膀疼痛怎么办才好
肩膀疼痛的原因有很多种,有的因为基本引起的并发症,比如肩周炎、骨质增生,当然也会是因为人过于劳累或者扭伤引起的,也会出现肩膀疼痛的症状,那对于老是出现肩膀疼痛的朋友们就要及时去医院做个检查,一定不能自