当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

阳虚体质吃什么补品好?

发布时间:2019-05-06 11:03 来源:www.roadlady.com 点击:0
西医治疗虽然是现在人们治疗疾病的主要方法,但是大家也知道西医治疗的弊端,所以越来越多的人推崇中医治疗。在中医领域可以把人们的体质分为阴虚、阳虚,对于阳虚体质的人我们并不少见。相信很多阳虚体质的人都想知道该如何改变,今天小编就主要来说说饮食方面的调理

西医治疗虽然是现在人们治疗疾病的主要方法,但是大家也知道西医治疗的弊端,所以越来越多的人推崇中医治疗。在中医领域可以把人们的体质分为阴虚、阳虚,对于阳虚体质的人我们并不少见。相信很多阳虚体质的人都想知道该如何改变,今天小编就主要来说说饮食方面的调理吧!

阳虚怕冷,阴虚发热!你要多吃些温热性的食物!

例如:一、粮豆类

温热性:面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;

平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

二、瓜菜类

温热性:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;

三、果实果类:

温热性:龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。

平性:大枣、苹果等;

四、肉蛋奶类:

温热性:羊肉、狗肉、鹿肉等;

平性:猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;

五、水产类:

温热性:黄鳝、虾、草鱼等;

平性:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等

生活护理

1、精神养生——保持安静,避免消沉

2、运动养生——调匀呼吸,坚持锻炼

可练腹式呼吸;多做静神而动形的太极拳、八段锦、五禽戏等;宜学些修身养性的传统文化,如琴棋书画舞蹈等。

3、起居养生——注意保暖,多动少熬

保暖:各关节、腰腹、颈背部、脚部

夏季除非酷热,否则少用空调;禁止熬夜——伤阳气

看了小编以上内容的描述,不知道一些阳虚体质的朋友是否还满意呢?其实要想调理阳虚体质,光靠饮食是不可能彻底改变的,平时还应该注意个人生活各方面的调理,比如说多进行运动,在锻炼中增强个人体质,缓解阳虚症状。

相关专题: 疾病调理

相关资讯

吃点饭肚子胀怎么办呢?
有时候吃了一些容易引起胀气的食物以后,总是会感觉肚子胀的难受,很多时候,由于各种的原因会使得胃肠的消化功能变弱,经常感觉到吃一点东西就会很胀,并且长时间难以消化,因此在平时感觉到肚子胀的难受的时候,可
胃不消化吃什么食物才是好的
胃不消化的时候不管是吃什么都是没有味道的,但是如果什么都不吃也是不好的,于是,在消化不良的时候吃什么就是一个严肃的话题了,如果吃对了就是有利健康的,如果吃错了就是加重消化不良的,胃不消化吃什么食物才是
高血压的患者吃什么粗粮好?
患有高血压的患者越来越多,特别是老年人居多。高血压容易导致心脑血管疾病,如心肌梗塞。对于高血压患者服用药物,还需要从饮食 上改善,营养专家主要推荐使用粗粮,粗粮口感粗糙,但是制作成美食,口感佳而且能帮
吃什么食物对子宫肌瘤患者好?
想必女性朋友们都比较熟悉子宫肌瘤这种疾病,在身边发生的可能性也非常大。一般情况下患者都需要尽快做腹腔镜手术或者药物治疗,但是饮食 方面的调理对于疾病的缓解也能起到十分重要的作用,可是应该如何安排一日三
喝多了吐黄水怎么办?
现在很多的工作都需要应酬,所谓应酬指的就是喝酒,很多人为了一笔生意,喝得天昏地暗,甚至到了喝多了吐黄水的地步。也有一些人是嗜酒如命,爱好喝酒,喝多了吐黄水还要再喝。那么,当出现喝多了吐黄水的情况该怎么